不少男性通過禁慾的方式來提高生育能力，覺得有的人性功能下降，生育能力差，是因爲放縱自己頻繁進行性生活，只要自己堅持很長一段時間不發生性行爲，沒有射精就能讓精子積蓄能量，保持高質量。但男性長時間禁慾，精子只產生而沒有釋放，會不會憋壞身體呢？

男性長時間禁慾，精子只產生而沒有釋放出來，並不會憋壞身體，但是無法獲得好處，就算這些精子產生，但也在不斷更新代謝中，一些長時間沒有得到釋放的精子會通過其他渠道正常代謝掉，不會因爲精子產生量多，不斷積累而讓身體被憋壞。

不過，沒有合理得到釋放，長時間禁慾無法獲得好處，反而承擔禁慾帶來來的負面影響。要去了解合理進行性生活的好處，不能長時間縱慾，也不能持續沒有性生活。

男性長時間禁慾有哪些影響？

1、精子質量不佳

男性長時間禁慾，後果是精子質量下降。男性身體每天有數以億計的精子產生，源源不斷產生，並不會枯竭用盡。

因此無需擔心進行性生活讓自己精盡人亡，反而是能合理同房，保持規律，除了滿足自己的性需求，還能讓精子處於高質量，活躍狀態，不斷更新，老廢的精子排出，新的精子又產生，才能保持生殖系統健康。

2、性功能下降

長時間禁慾不良後果是降低性功能，人之所以產生性衝動，是有性慾，加上激素水平正常，在荷爾蒙的作用下會想要發生性關係，從而調節內分泌，釋放壓力。

但如果持續禁慾，這方面感覺可有可無，沒有發生性關係好像身體也沒有多大影響，久而久之會適應這個過程，在適應之後長時間沒有接受性刺激，會雄性激素分泌量減少，從而影響性功能，有的人因此變得性冷淡。

3、壓力無處釋放

沒有和諧規律的性生活滿足需求，容易情緒波動，不利於壓力釋放。壓力的來源有很多，無論是生活、情感還是工作承擔的壓力，都會讓人感覺煩躁，在有壓力的狀態下容易焦慮、抑鬱、緊張，有的人還寢食難安。

持續沒有同房，忽略了性生活能讓自己放鬆以及獲得快感，在禁慾很長時間之後承擔的壓力越來越大，不利於心理健康，而性生活順利展開是壓力釋放的途徑。

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