正常情況下，女性保持健康，同時卵巢功能正常，會源源不斷分泌出足夠的雌性激素，從而讓女性身體有好的表現，例如月經規律，皮膚狀態好，和內分泌有關的器官也能功能正常發揮。但如果不重視好習慣養成，內分泌失調，卵巢未老先衰，會雌性激素分泌不足。應該去了解什麼樣的表現代表雌性激素分泌量不足，及時補充。

1、月經異常

女性身體多分泌出雌性激素，能正確保養的人，激素規律分泌，指標保持正常，但如果有月經紊亂，月經時間縮短，來月經血量減少等改變，代表雌性激素分泌量不足，應該及時補充。

那些良好習慣堅持，保持健康的女性，卵巢功能正常發揮，可以讓雌性激素規律分泌，在激素水平正常時可以促進子宮內膜脫落，因此每個月有那麼幾天，來月經的時間比較接近，且月經維持時間爲三到七天，來月經的血量，顏色都是正常的，是健康的體現，也從側面反映出激素水平正常。但如果月經異常，可能是激素水平下降。

2、皮膚衰老加速

女性雌性激素分泌量不足，通過皮膚狀態改變可以察覺到端倪。正常情況下，皮膚狀態好，摸起來光滑細膩，且出現的皺紋，色斑不多。

但隨着衰老到來，卵巢功能降低影響着雌性激素分泌，長時間處於雌性激素水平低下狀態，會影響着皮膚健康，自由基產生，皮膚新陳代謝速度變慢，黑色素累積以及皮膚細胞水分流失，纔會表現出皮膚狀態差，可以發現自己皺紋，色斑等不斷浮現。

如果不想自己的皮膚狀態差讓形象受損，還需在護膚這方面掌握方法，同時積極對抗衰老，促進雌性激素分泌，該補充時補充，才能內分泌正常呵護好皮膚。

3、骨骼有疼痛感

某個部位骨骼有疼痛感，一經檢查發現自己骨骼密度下降，出現骨質疏鬆症，除了飲食不正確導致缺鈣，長時間運動量不足或者沒有曬太陽影響鈣質的吸收，還可能是體內雌性激素不足。

相關研究發現，女性能分泌出足夠量的雌性激素，這種物質可以參與鈣質吸收和利用，長時間指標異常，激素水平低下，就算有補鈣，但吸收能力差，可能會表現爲缺鈣，在缺鈣後骨骼密度不達標，會發展爲骨質疏鬆症。可見，某個部位的疼痛不可輕易忽視，如果出現在關節或者骨骼，可能是缺鈣。

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