出現頸動脈斑塊這種情況是很危險的，因爲正常情況下動脈系統保持健康，裏面不會出現特殊斑塊，暢通無阻，循環良好，才能讓血液輸送給需要的地方。一旦形成斑塊，會讓血管逐漸堵塞，堵塞發生在頸動脈，許多部位供血會出現問題，需發現隱患後及時消除。

頸動脈斑塊出現是否代表離腦梗這種疾病不遠了呢？

出現頸動脈斑塊，說明局部斑塊形成後有讓血管狹窄，堵塞的風險，一旦血管發生病變，正常循環無法保持，會影響重要器官供血，後續大腦，心臟等地方可能會供血不足而表現爲缺血缺氧。

有的人剛開始出現頸動脈斑塊，隨着時間推移大腦部位血管堵塞，會發展爲腦梗，確實預示着身體出現問題了，要察覺異常後及時就診，通過消除斑塊讓動脈重新恢復健康。

如何讓頸動脈斑塊變小？

1、規範治療

想要讓動脈斑塊減少，體積縮小，最重要的是規範治療。有的人斑塊形成，已經有疾病隱患，置之不理，疾病隨着時間推移越發嚴重，斑塊體積增大，數量增多，後續會血管狹窄和堵塞。

如有隱患需要治療，聽從醫生指導，在高度配合的幫助下及時把隱患消除，才能讓頸動脈重新恢復暢通。

2、遠離菸酒

遠離菸酒，堅決做到煙酒不沾，是讓頸動脈斑塊改善的方式。有的人之所以局部斑塊形成讓血管有狹窄的風險，是沾染上壞習慣，長時間吸菸跟酗酒，多種有害物質獲取不僅降低免疫功能，增加癌症患病風險，還會加速血管病變。

有的人血栓形成，斑塊出現，是因爲吸菸喝酒，壞習慣堅持的時間很久，沒有意識到其危害，會拖累身體。能發現異常後立即戒戒酒，隱患可以減少。

3、適當運動

適當去運動，通過鍛鍊的方式來提高基礎代謝率，促進熱量消耗，幫助調節血脂，或許可以改善頸動脈斑塊這個問題。

有的人剛開始出現頸動脈斑塊，疾病還沒有變很棘手，引起重視並科學運動，在鍛鍊過程中熱量及時消耗，代謝能力增強時壞的膽固醇減少，斑塊才能得到控制。若持續不鍛鍊，體質下降外出現的問題很難改善。

4、控制飲食

管住嘴，控制個人飲食，有利於頸動脈斑塊控制。有的人長時間飲食不恰當，暴飲暴食，胡亂飲食，熱量豐富的食物經常喫，還總是喫宵夜，喫飯速度很快，這些錯誤飲食行爲是肥胖根源，還會催化頸動脈斑塊的發展。

爲了避免腦梗，心梗等嚴重疾病出現，已經有頸動脈斑塊，高熱量食物少喫，飲食有所節制，才能通過飲食調節讓疾病好轉。

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