據瞭解，出現高血壓後要通過正確治療來控制血壓，否則長時間血壓超標，會加速大腦血管病變，有的人因此而引發腦出血。不想血管破裂出血威脅患者的生命安全，那些可以控制好血壓的措施堅決做好，否則其他嚴重併發症來襲，會讓患者壽命縮短。

1、正確治療

高血壓是腦出血的危險因素，如果可以做到正確治療，或許可以讓血壓穩定。

有的人在治療這方面不上心，有時忘記服用藥物，會因爲病情被耽誤而讓血壓高居不下，血管承受很大壓力，會讓其變得脆弱，有破裂出血的風險，由此體現出規範，積極配合治療的重要性。如何用藥聽從醫生指導，並做到按時用藥。

2、穩定控制好情緒

控制好自己的情緒，不要亂髮脾氣，經常激動，生氣，是保持血壓穩定的方式。情緒變化和血壓波動息息相關，人在生氣，激動時腎上腺素分泌量多，會反過來讓血壓升高，從而傷害血管。

能保持情緒平穩，有壓力及時釋放，遠離心理健康問題外可以讓血壓控制好。

3、懂得忌口

管住嘴，邁開腿，不要長時間飲食錯誤，要謹慎飲食提供人體需要的營養，那些會影響血壓變化的食物忌口。

有的人是喫貨，什麼東西都想去嘗試，但如果愛喫的食物有隱患，攝入後會影響血壓變化，會爲疾病發展推波助瀾。高脂肪食物、含酒精食物、高糖食物、醃製食物都儘量少喫，否則飲食沒有控制，疾病往往會受影響。

4、不沾菸酒

不抽菸不喝酒，這個習慣要堅持。許多男性從年輕時沾染上壞習慣，菸酒不離身，在不斷獲取多種有害物質時會加速器官病變，增加癌症患病風險，還讓慢性疾病來襲。

能正確調節的人會堅決做到不抽菸不喝酒，明確這些壞習慣的危害，保持敬畏心理，不要輕易嘗試。

5、堅持運動

堅持去運動，通過鍛鍊的方式促進循環，提高基礎代謝率，同時讓血管擴張，自然血管承受的壓力減輕。

有的人持續沒有鍛鍊，運動量過少容易發胖，肥胖本身會加速高血壓發展，還容易其他指標不穩定。要明確運動的好處，並掌握技巧去運動，有的人運動方法不正確，一樣很難調節好血壓，要建立在科學鍛鍊的前提下，持之以恆，血壓平穩外體重保持穩定。

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