老年癡呆出現並非沒有任何原因，多種不良習慣養成會加速大腦衰老，讓大腦神經退行性變速度加快，能掌握疾病誘因，正確預防，才能遠離疾病困擾，否則老年癡呆症出現，大腦變得遲鈍，忘東忘西，記憶能力下降，還會生活無法自理，情感淡漠，影響很廣泛。那麼，有哪些習慣沒有改掉會加速老年癡呆症到來呢？

1、錯誤飲食

老年癡呆症出現原因複雜，如果平時有錯誤飲食行爲，會催化老年癡呆症形成，因爲一個人的飲食習慣是否恰當和健康密切相關。

胡亂飲食，暴飲暴食，總喫高熱量食物，熱量過多獲取，但沒有其他好的途徑將其消耗，會加速肥胖到來，過度肥胖又是慢性疾病高發的原因之一，一旦某些指標異常，慢性疾病發展，會讓大腦部位的血管，神經受損，久而久之神經系統退行性變速度加快，就很難保持健康。要去了解怎樣的飲食纔是恰當的，做到科學飲食，才能營養提供維持生命活動，同時讓某些疾病繞道走。

2、吸菸酗酒

長時間吸菸和酗酒，這些習慣沒有改掉，老年癡呆症患病率明顯提高。那些長時間對菸酒依賴的人，所獲取的有害物質多。

如果沒有明確菸酒影響，致癌物質的獲取增加癌症患病率，肺癌跟肝癌容易入侵，其他有害成分會增加血液粘稠度，加速大腦血管病變，緊接而來的就是神經系統受損，相比那些不喝酒不抽菸的人來說，老年癡呆症以及其他多種類型疾病患病風險都增大。需要堅決做到煙酒不沾，配合其他良好習慣養成，老年癡呆症才能遠離。

如何遠離老年癡呆症？

不想出現老年癡呆症的人，除了飲食恰當，戒菸戒酒，其他方面也不能忽略，例如科學作息，不要熬夜，通過這種方式對抗衰老，提高大腦功能，若總是熬夜，每天睡不夠，大腦同樣會功能下降。

當然，需要多動腦思考，平時遇到問題和挑戰，勤加思考，可以讓大腦得到鍛鍊，保持腦神經，腦細胞功能正常狀態，如果一點思考都沒有，大腦會變得遲鈍，和生鏽機器一樣無法正常運作。

除此之外，有疾病在發展，會影響大腦血管，神經功能，需要立即展開治療，疾病發現之後選擇科學的應對方法，以免某些疾病被耽誤，變得棘手而增加其他疾病患病風險。

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