50歲後進入衰老加速期，許多器官功能下降，要讓自己壽命延長，健康無憂，需讓某些指標達標，如果這些指標可以保持正常，再配合其他良好習慣養成，可以讓疾病遠離，沒有疾病困擾，長壽目的纔可以達到。不過，想要讓這些指標正常不是說說而已，需付出努力。

1、體重

50歲後如果能體重達到標準，能爲健康加分。許多人體重不正常，無論是過度瘦弱還是過度肥胖，都會給健康構成威脅。肥胖時體內脂肪物質堆積，除了增加慢性疾病患病風險，還會讓脂肪肝，關節病變有機可乘。

有的人過度瘦弱，給人一種骨瘦如柴，弱不禁風的感覺，無法確保免疫能力正常發揮，想要長壽難度大。需通過良好習慣堅持管理好自己的身材，保持體重穩定。

2、尿酸

尿酸指標正常，達到標準，是長壽的必要條件。越來越多的人尿酸指標高，最後引發了痛風，還帶來尿酸性腎結石，在疾病的影響下身體有各種不良症狀。

正確的方法是調整飲食、科學飲水、加強鍛鍊，這幾方面可以相互配合，自然尿酸產生又儘快代謝掉，不會指標異常而讓疾病入侵。

3、血壓

越來越多的人出現高血壓這種慢性疾病，長時間血壓高居不下，在指標過高時血管承受較大壓力，會讓血管變得脆弱，彈性降低，最後帶來其他棘手併發症。

作爲影響廣泛的疾病之一，誘發原因多，遺傳因素影響、長時間情緒波動大、錯誤飲食，均會加速高血壓到來，還需調節血壓時保持好的生活方式，同時定期進行健康檢查。

4、血脂

能滿足血脂正常這個條件，指標達標，說明血管有保護好。

有的人血管出現病變，原因是血管堵塞，狹窄了，大腦部位的血管無法保持暢通，血液無法正常輸送給需要的地方，腦梗，心梗等嚴重疾病會入侵。能調節好血脂，經過檢查血清膽固醇，甘油三酯水平正常，血管才能保持健康狀態。

5、血糖

控制好血糖，提高胰島功能，可以避免血糖過高威脅健康。

有的人長時間血糖不穩定，和持續飲食錯誤、不愛運動、沒有認真減肥有關，在血糖失控的情況下身體症狀多，還會加速某些併發症的出現。能保持好的習慣且健康檢查工作做好，會發現自己血糖穩定時身體輕鬆，防止糖尿病入侵縮短壽命。

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