大多數男性都希望自己能長高，因爲身高越高，在擇偶以及找工作時更有優勢，但究竟怎樣的身高算達標，又有哪些好的方法能促進身高發展，應該去了解。有的人明明很高，但總覺得自己和別人比還要矮一些，因此很苦惱。那麼，究竟什麼樣的身高對男性來說比較理想呢？

高個子相比矮個子來說有優勢，而一個人的身高達到多少算標準，有相關數據可以清楚得知。據調查發現，中國18歲到45歲的男性居民平均身高在169.7釐米左右，對於男性來說能達到平均身高就算是理想的狀態。

當然，可以超過平均身高會有更明顯的優勢，而不同的地區身高情況不一樣，像我國北方地區的男性平均身高要比南方地區的男性高，有遺傳因素的影響。

身高越高，壽命越短？

不少人說身高越高，壽命越短，實際上沒有相關的科學依據，因爲一個人的身高會受到多因素影響，發育期間的營養狀況，遺傳因素都起到決定性作用，有的人長得很高，壽命很長，活到了八九十歲，也有的人是矮個子，但是四五十歲就去世。

壽命的長短本身和身體健康狀況，生活習慣有關，無法單純通過身高就能得出準確結論，因此不要陷入誤區。想要延長壽命，關鍵是在生活中良好習慣堅持，有疾病做到及時發現，科學處理。

如何促進身高發展？

1、健康運動

想要促進身高發展，最重要的是在發育期間有足夠運動量。

青春期發育期間身高的變化明顯，有的人一兩年的時間長高了幾十公分，如果能適當去運動，對身體調節有幫助，可以促進營養物質的吸收，同時讓骨骼健康發育，相比那些沒有任何運動量的人來說健康運動可以實現身高增長的目的，若錯過了身高發展的重要階段再去運動，效果就不理想了。

2、科學飲食

能做到飲食科學的人，可以確保人體需要的各種營養物質都提供，纔能有效促進身高發展，因爲在長高的過程中骨骼有發育，而骨骼重要的組成部分是鈣質，能科學補鈣，保持骨骼強健，骨骼密度正常，自然遠離骨質疏鬆症，也不會影響身高的發展。

有的人長時間營養不良，挑食或者偏食，那些促進骨骼發育的原材料沒有提供，除了容易出現疾病，還會長不高，因此才說需要的營養不能少。

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