肩頸痠痛？可能是脾胃不好惹的禍！3個穴位，同時解決兩個毛病！

人一旦上了歲數，肩膀啊，頸椎啊，哪兒都開始疼了。

但有些肩頸疼痛，可不僅僅是因爲年齡到了，還可能是因爲脾胃！

您一定很奇怪，脾胃不是和喫飯、消化有關嗎？怎麼還會引起肩頸的疼痛？

這是怎麼回事呢？讓王金貴院長和李華南主任給大家詳細解答吧！

01

脾胃有溼，影響宗筋

早在《內經》裏就提到：脾胃爲五臟六腑之海。因爲脾胃所運化吸收的營養物質，能營養全身的宗筋。

宗筋就是全身的筋脈、經絡。

如果宗筋裏的溼邪過多，得不到脾胃的滋養，它的活動度就會受到影響，從而產生肩頸疼痛。

這種情況稱爲“宗筋失養，久病入絡”。

最易出現這個問題的，是脾胃有溼、陽氣不足的人。這類人常有這些特點：

①因爲陽氣不足，所以儘管穿得再多，還是覺得很冷，並且會出冷汗，越出汗越冷。

陽氣能夠將體內的津液氣化，像蒸氣一樣溫養全身。

當陽虛時，氣化作用減弱了。於是津液就從皮膚滲出，成了冷汗。

②胃部不適、胃脹、不愛喝水，且大便會粘馬桶。這些都是脾胃有溼的典型表現。

③這類人的肩頸疼痛，和肩周炎、肩頸外傷的疼痛不同，更像溫水煮青蛙，是慢慢產生的痠痛。

02

2個動作，教你自測

除了以上這些表現，還有2種方法可以辨別，自己是否屬於王院長說的這類人羣。

1、轉身扭頭

在保持肩膀不動的狀態下，轉頭看身後。

2、舉手彎曲

將手垂直地舉起，再把手腕彎下，手腕和手臂呈直角。

以上兩個動作，叔叔阿姨們可以自測一下，看看自己是否達標！如果沒有達到標準，說明肩頸出現問題了！

對於這樣比較難對付的病症，王金貴院長給出了兩個方法，不僅治標，還治本。

03

每天推拿6分鐘

肩頸不疼脾胃好

第一個方法是推拿法。

通過推拿3個穴位，不僅可以解決脾胃溼氣重，還可以緩解肩頸疼痛。

李華南主任給我們詳細說明了推拿方法。

1、疊揉中脘穴

中脘穴，是治療脾胃病非常關鍵的穴位，位於神闕穴上四寸。

有一個簡單的找穴位方法，就是將手掌併攏，放在肚臍上方，手掌覆蓋的位置，就是中脘穴的位置。

找準穴位後，將空心的手掌對準中脘穴，沿着掌邊，畫圈式按揉。

2、按壓缺盆穴

缺盆穴是足陽明胃經的一個穴位，位於鎖骨上窩凹陷的中點處。按壓這個穴位，也可以很好地調節脾胃的氣血。

叔叔阿姨們需要先找到鎖骨，在鎖骨上面的凹陷處，就是缺盆穴了。

用手指由輕到重地向下按壓，感受到酸脹，持續一分鐘即可。

注意：缺盆穴附近有動脈，按壓的時候需注意安全。

3、按壓中府穴

中府穴能疏通經絡的瘀阻，經絡通暢了，肩頸的疼痛也能得到緩解。

中府穴在鎖骨下窩處，平第一肋間隙。就是在鎖骨下面，靠外的凹陷處，也是持續按壓一分鐘。

這三個穴位，每天按摩2次，每次按摩1分鐘。長期堅持下來，不知不覺肩膀越來越輕鬆了。

04

豬脊湯

健脾燥溼好幫手

第二個方法，就是叔叔阿姨們都喜歡的食療了！

有肉有湯，既鮮美，又能護脾胃，這道菜就是豬脊湯。

豬肉有健脾的作用，而豬脊骨裏有脊髓，中醫認爲脊髓源於腎，腎爲先天之本，脾爲後天之本。補足了腎，脾的運化也會更好。

組成：陳皮、鮮葛根、黃豆、豬脊骨。

方解：陳皮健脾燥溼、行氣；

鮮葛根振奮脾陽、益氣；

黃豆健脾；

豬脊骨健脾燥溼。

用法：將各種材料放入鍋中，加入適量水燉煮，即可出鍋。

注意：陰虛人羣，如口乾舌燥、晚上容易盜汗的人，不可過量喫。