我國的茶文化源遠流長，從古代到現在許多人都愛喝茶，由於茶的品種多，喝起來味道不一樣，可根據自己的口味，喜好去挑選，還要掌握泡茶，喝茶的方法。關於喝茶有哪些好處應該去了解，如果自己需要，不妨嘗試去感受茶文化，下面來展開了解。

喝茶的好處多，除了直觀補充水分，促進循環和代謝，還能獲取茶葉中的多種營養物質，無論是烏龍茶、普洱茶、綠茶還是紅茶，都可以提供部分微量元素、維生素、礦物質，還有許多抗氧化成分，包括茶多酚，兒茶素，在正確喝茶且身體適應的前提下可以幫助對抗衰老，同時促消化，開胃。

當然，喝茶還能促進心腦血管系統健康。不過，並非所有的茶都安全，如果錯誤喝茶，可能留下某些隱患，需去了解相關知識。

哪些類型的茶不要喝？

1、受潮發黴的茶

變質受潮的茶不要喝，可能會增加癌症患病風險。茶葉需密封乾燥保存，因爲茶葉在有包裝的情況下都是保持乾燥狀態的，開封后應該放在罐子裏面密封，纔不會受潮。

有的茶保存條件不佳，可能會受潮，摸起來潮溼，在不佳的環境中可能會變質，黴變後產生其他有害成分，有的茶葉有致癌物質形成，後續泡着喝，傷胃傷腎之外還會因爲致癌物質影響而讓某些癌症入侵。

2、有豐富添加劑的果茶

想要喝茶促進健康，儘量少喝那些含有香精，色素的果茶。有的人喝不慣常規的茶，像普通綠茶，紅茶不愛喝，而是偏愛喝果茶，那些帶有水果香氣，加工過的茶實際上不健康，裏面有各種添加物質，之所以吸引人是因爲香精，色素勾兌。

經常喝果茶可能會獲取豐富的糖分，從而影響血糖變化，還有傷胃傷腎的可能。這些添加劑如果不安全，長時間喝容易帶來隱患，甚至催化惡性腫瘤的形成。需要去了解什麼的茶安全係數高？正確飲用，而不是依賴果茶。

通過以上內容瞭解可以發現，喝茶是有好處的，但前提是正確去喝茶。當然，受潮發黴的茶，含有添加劑的果茶都不要喝。值得注意的是，喝茶的量要控制好，不要一天時間內大量喝茶，喝濃茶，還要避免喝滾燙熱茶，只有這些細節注意，才能通過喝茶把好處收穫。

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