女性每個月有那麼幾天，卵巢功能正常發揮，雌性激素規律分泌，可以讓子宮內膜萎縮脫落，從而表現爲來月經，通過月經的變化可以判斷身體健康狀況，如果有月經異常特徵，瞭解原因，如有疾病發展第一時間配合治療，另外，到了一定年紀女性會進入絕經期，那麼，是否女性絕經年齡越晚越好呢？

女性並非絕經年齡越晚越好，而是要在合適的年齡進入絕經期。大部分健康的女性會在45歲到55歲之間進入絕經期。

如果超過了55歲還沒有絕經的跡象，並非好事，說明自己長時間處於雌性激素水平過高的狀態，會在內分泌改變之後讓某些疾病有機可乘。需正確調節，身體保持健康纔會在正常年齡進入另一個階段，自然衰老而表現爲絕經，後期進入更年期。

哪個年齡進入絕經期是正常的？

什麼樣的年齡進入絕經期恰到好處，要去了解正常的絕經年齡是多少。

按照大部分健康的女性身體情況來看，會在45歲到55歲之間進入絕經期，比較理想的狀態是在50歲之後，但不要超過55歲，意味着身體衰老速度較慢，又是身體健康的體現，可以在合適的年齡卵巢正常衰老，雌性激素分泌量減少而讓子宮內膜不再萎縮脫落，因此纔會絕經，需讓自己符合這些條件。

如何調節內分泌？

1、控制好情緒

想要讓自己內分泌正常，呵護好卵巢和子宮，需重視心態調節。

有的人未老心衰，提前進入絕經期，和長時間負面情緒產生有關，總是悶悶不樂，悲觀抑鬱，正是這些負面情緒的刺激纔會干擾內分泌，加速衰老，久而久之卵巢功能降低，而身體激素分泌改變，又會反過來影響到月經。因此，要把自己的心態調整好，儘量讓自己開心，愉悅。

2、重視飲食調節

重視飲食調節，保持良好的飲食習慣，不僅提供人體生命活動所需要的原材料，還能增強體質，維持內分泌穩定，同時讓卵巢，子宮衰老速度變慢，其中抗氧化物質應該多補充。

有的人胡亂飲食，所選擇的食物不健康，如果含有某些有害物質，會加速衰老到來，影響內分泌，卵巢就很難保持正常功能。飲食是否恰當和卵巢健康息息相關，不要覺得飲食很隨意，需在保養身體過程中瞭解正確的飲食技巧並掌握。

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