不少男性陷入誤區，覺得想要生育能力強，提高性功能，只要堅持禁慾就能實現，因爲許多人有性功能障礙或生育能力下降，是因爲長時間縱慾，頻繁進行夫妻生活，只要自己有節制，很長時間不去同房，酒能保持好的狀態。究竟持續禁慾的做法是否有不良後果，還是能獲得好處，應該瞭解。

1、精子質量下降

男性長時間禁慾，精子只產生但沒有排出，無法提高性功能，也無法促進精子健康，反而會讓精子活力不足，質量下降。正在備孕中的男女性都要堅持良好習慣，同時夫妻生活頻率恰當。

男性身體每天都有不計其數的精子產生，不會消耗殆盡，因此無需持續禁慾，如果禁慾太長時間，反而會讓精子正常更新代謝出現問題，無法讓精子保持活力充足，高質量，會起到相反的效果。爲了提高精子的質量和活力讓自己生育能力強，應該合理進行性生活。

2、性慾減退

長時間禁慾的男性會面臨性慾減退這個問題，因爲男性想要具備正常性功能，應該規律同房。正常產生性衝動，接受性刺激，才能在後續同房中表現出色。

但如果禁慾很長時間，身體自然而然適應該過程，會感覺性生活可有可無，因此才變得無慾無求，反而會性冷淡，性慾減退。

3、容易焦慮

有的男性長時間禁慾，不利於健康心理維持，反而會精神壓力大，容易焦慮。

因爲正常進行性生活除了獲得快感，享受愉悅，還能壓力釋放。許多人生活中遇到各種壓力，在感覺焦慮時會通過性生活調節來讓自己保持心情舒暢，持續禁慾，沒有發生性行爲，過度壓抑這種念頭，反而會讓自己心理狀態改變，這樣的人容易變得敏感，緊張，沒有良好的心理狀態不利於健康。

4、誘發男科問題

男性禁慾時間久，精子只產生而沒有釋放，後果是容易出現男科問題，其中精囊炎，前列腺炎的患病率高。因爲男性會正常產生性衝動，有衝動時沒有得到釋放，會讓陰莖反覆充血勃起，在勃起狀態下沒有得到良好調節，前列腺也會充血，這樣細菌入侵的概率大。

另外，過多精子產生，可能會讓附睾、前列腺、精囊相關的導管堵塞，誘發某些病原體感染，後續可能帶來精囊炎。爲了遠離男科問題，應該合理進行性生活。

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