所謂性上癮指的是性慾很強且頻繁進行性生活這種情況，相比那些懂得自控，性生活頻率恰當的人來說容易給健康構成威脅。需要去了解性上癮的概念，什麼樣的表現屬於性上癮？並通過好的方法來改善，只有在性生活這方面做到有節制，規律同房，健康纔有保證。

性慾旺盛就是性上癮嗎？

無論男性還是女性都會正常產生性衝動，在荷爾蒙作用下會想要進行性生活，而性慾旺盛是不少人都有的表現。性慾旺盛指的是性慾強，很想要進行性生活，但實際跟性上癮有本質上的區別。

部分人雖慾望強烈，但懂得自我約束和控制，因此不會頻繁去同房。但那些有性上癮帶來困擾的人，除了性慾旺盛爲前提條件，還有縱慾行爲，後續頻繁進行夫妻生活，可能給健康造成影響，兩者有不同之處。

性癮有哪些變化？

1、性慾很旺盛

有性上癮帶來困擾的人，常見變化是性慾很旺盛，頻繁想要進行性生活，這股念頭壓抑不住，無時無刻都對發生性關係，保持憧憬，非常渴望，正是這種念頭浮現在腦海中，才讓許多人寢食難安，沒有心思做其他事情，整個人會變得渾渾噩噩，一心專注於發生性行爲。

有這種情況的人不要單純覺得是性慾很旺盛，性能力強，還可能是性上癮。

2、慾求不滿

有性上癮困擾的人，多在發生性關係後不久又想要再次同房，有慾求不滿的表現。正常情況下，懂得調節的人內分泌穩定，雖然有性慾，會產生性衝動，但在得到滿足之後短時間內無慾無求，不會很想要再次進行性生活。

但那些性上癮比較嚴重的人，可能短時間內會多次發生性行爲，剛結束性生活不久再次有明顯的衝動，給人的感覺就是怎麼樣都不滿足，發現這種情況時代表性上癮了。

3、精神狀態差

染上性癮的人主要的變化是精神狀態變差，那些能合理進行性生活，身體得到滿足又調節着內分泌的人，可以保持高質量的性生活之外精神狀態良好。因爲性生活是重要的一部分，是壓力釋放、內分泌調節、夫妻感情促進的途徑。

但如果性上癮了，頻繁去進行性生活，總是產生性衝動，把過多注意力放在這件事情上，又因爲同房消耗許多的精力和體力，自然整個人渾渾噩噩，沒有精神，會表現爲乏力。

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