生活中不少上了年紀的人會選擇分牀睡，不再和自己的伴侶同牀入眠，究竟爲何有這種情況，有哪些優缺點應該去了解，如果分牀睡有弊端，儘量不要這麼做，通過良好習慣的養成讓健康靠近，否則可能會承擔某些不良後果。那麼，老年人喜歡分牀睡覺是怎麼一回事呢？

1、想要有自己的個人空間

老年人喜歡分牀睡覺，原因是想要有自己私人的空間。在睡覺時大多數人喜歡有自己的空間，可以做感興趣的事情，不同的人習慣不一樣，有的人習慣睡前看書，聽音樂，有的人喜歡玩手機，相對來說分牀睡覺無拘無束，不會受到另一半的約束和影響。

在嘗試過分牀入睡之後嚐到了甜頭，感覺沒有和另一半同牀入眠更合適，好處多，因此會去嘗試。

2、避免相互影響睡眠

隨着年齡增長身體逐漸衰老，有的人植物神經功能紊亂，生物鐘改變，因此多有失眠的困擾，在睡眠質量下降時一個人睡覺可以減少其他不良因素的影響，從而讓失眠情況有所緩解。

因爲身邊有其他人跟自己睡覺，別人的一舉一動，起身或者更改睡眠姿勢，可能會發出聲音，對於本身失眠的人來說是一種困擾，因此才選擇分牀睡。

夫妻分牀睡有哪些弊端？

1、發生意外沒辦法第一時間察覺

分牀睡覺是有弊端的，因爲一個人待在臥室裏面，可能某些突發的疾病令自己措手不及，身邊沒有其他人照顧，多會延誤疾病最佳治療時機。

上了年紀身體走下坡路，許多疾病的患病率增高，如果身邊有其他人同牀入睡，自己身體有什麼問題，突然間不舒服，其他人可以照應。相互照應是同牀入眠的好處，但如果總是一個人獨處，分牀入睡，有時某些嚴重問題入侵沒能第一時間救治，會威脅患者的生命安全。

2、不利於夫妻感情促進

分牀入睡不利於夫妻感情的促進，因爲想要維持良好感情，前提條件是相互瞭解和接觸。

長時間分牀入睡，平時也各自忙自己的事情，沒有經常溝通和交流，有時許多矛盾很難化解，兩個人越走越遠，感情變得冷淡，不利於家庭的和諧穩定，且分牀入睡就連基本的性生活也無法及時展開，因此才說男女分牀入睡是有弊端的，儘可能做到兩個人同牀睡覺。

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