老年人想要促進健康，需在生活中保持良好習慣，到了老年階段哪些事情能做，哪些行爲要遠離，瞭解清楚，才能做到科學養生，否則衰老跟某些疾病共同影響，壽命很難延長。不過，有的人說老年人應該懶一些，越懶越健康，是真是假？

老年人越懶越健康，並沒有這麼絕對的說法，要在正確的事情上做到懶一些，當然，能給健康加分的事情積極去做，要看能否獲得好處，並非所有的事情都不做就能保持健康狀態，要具體情況去分析。

哪些事情要懶一點？

1、懶得熬夜

老年人能做到懶得熬夜，而是早點入睡，能爲健康保駕護航。正確調節身體的人會去了解如何作息恰當，儘量保證每天睡眠時間是充足的，不要習慣性熬夜或者晚睡，當然，睡眠質量差想方法解決，才能在睡夠，睡香後保持好的精神狀態。有的人懶得熬夜，每天都規律作息，早睡早起，自然保持身體好的狀態。

2、懶得久坐

懶得久坐，而是多活動身體，在正確運動，運動量充足的幫助下可以強身健體、調節多個指標、同時抗衰老。有的人長時間運動量不足，覺得老年人應該靜養，卻不知道適當運動纔是促進健康的方法，有可能在運動量不足後發胖，甚至多個指標不穩定，要了解正確運動的好處。

3、懶得生氣

做到懶得生氣，保持情緒穩定，可以讓自己心情保持舒暢，遠離某些心理健康問題。有的人長時間焦慮，抑鬱，生活中動不動就生氣，有可能在負面情緒產生後給身體造成刺激，後續加速衰老，影響內分泌。在生活中懂得壓力釋放，情緒調節，自然保持良好心理狀態。

4、懶得喝酒

懶得喝酒，堅決做到不喝酒，是促進健康有利的條件。許多人到了老年階段覺得多喝點藥酒能補益身體，達到增強體質的目的。但無論是藥酒還是普通酒精飲品均無法養生，反而會在喝太多酒後增加肝臟代謝壓力，甚至影響血壓變化。要去明確喝酒弊端，在生活中堅決做到不喝酒。

5、懶得多喫

懶得多喫，根據身體營養需求儘量做到滿足，不要過量喫東西，暴飲暴食，同樣是養生重點。有的人飲食不正確，長時間高熱量飲食，在這方面毫無節制，大量去喫東西，可能在熱量提供過多，沒有及時消耗能量時發胖，還會多個指標穩定，最後帶來某些疾病。應該瞭解怎樣的飲食原則恰當，做到營養不缺乏，但也不要多喫。

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