大多數人會覺得夫妻生活質量高的標準是互動時間久，因爲那些有性功能障礙的人，可能同房時間很短，還沒有開始就已經結束了，會讓人覺得時間越久代表性能力越強。究竟這種說法有沒有依據？怎樣的表現才說明夫妻生活質量高？應該去了解，判斷自己是否符合。

夫妻生活互動的時間並非越久越好，有的男性長時間沒有射精，實際上是有疾病，出現射精困難這種情況，可能同房一個多小時，兩個小時依然沒有發生射精，因此可以得出結論，夫妻互動時間要在正常範圍內，並非越久越好，有時長時間不射精反而是身體異常體現。

另外，互動時間太久，身體活動量多，會消耗太多精力，體力，又長時間接受着性刺激，處於高度興奮狀態，可能增加心臟負擔。因此需要把互動時間把控好，不要覺得時間越長代表性生活質量越高。

一次僅3分鐘正常嗎？

男性同房過程中堅持三分鐘時間就射精，實際上是正常的，聽起來三分鐘時間很短，但健康男性從產生性衝動，陰莖插入女性陰道到完成射精，基本上時間維持在三到六分鐘，如果可以滿足這一條件，說明具備正常的性功能。

當然，有的人時間很短，不足兩分鐘就繳械投降，很快射精，是因爲出現射精功能障礙，也就是常說的早泄。有這種情況應該瞭解原因，如果和疾病因素有關，儘早配合治療。

夫妻生活要注意什麼？

1、合理戴套

夫妻生活要注意的問題有很多，例如安全套要規範使用，因爲有了安全套作用發揮，可以避免女性意外懷孕，如果本身沒有生育需求，意外懷孕後又通過各種方法來終止妊娠，對女性身體傷害大，而有了避孕套的作用發揮，沒有後顧之憂之外可以降低某些疾病傳染風險。

因爲避孕套對性病預防是有幫助的，如果有一方患病了，在無保護措施同房後可能患病，健康會受到威脅。

2、控制頻率

同房頻率要控制好，可不要縱慾，頻繁進行夫妻生活。有的人在這方面沒有節制，同房頻率過高，會消耗太多體力，還可能長時間接受者性刺激，容易讓心臟處於高負荷狀態，女性縱慾婦科疾病患率高，男性可能會出現腎臟，前列腺健康問題。

爲了擁有高質量的夫妻生活，同時本着爲健康考慮的想法，根據自身情況把夫妻生活頻率控制，還要結合自己年齡調整，不要長時間禁慾，也不能縱慾過度。

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