據瞭解，肺癌這種發病率及死亡率較高的惡性腫瘤，和長時間大量吸菸有關，在吸菸過程中會獲取裏面的多種致癌物質，進而給肺部，呼吸系統造成傷害。吸菸時間久，頻率高，肺癌的患病概率大。爲了保持肺部健康，需拒絕菸草，就連二手菸環境也遠離。但是，肺癌不單純和吸菸有關，還有一些可怕因素隱藏在身邊。

大多數人只知道肺癌的出現和長時間吸菸有關，卻不知道還有其他危險因素在悄悄催化疾病的形成，其中容易被忽略的就是廚房烹飪食物所帶來的油煙。

許多人不捨得開油煙機，覺得很耗電，但每天三餐都要烹飪食物，加上廚房空間狹小，環境密閉，每次烹飪食物形成的許多油煙都被炒菜的人吸入了，日積月累，常年累月都在吸入油煙，有害物質，最後會催化肺癌的形成，這是肺癌高發的危險因素。

做好3件事，肺會感激你

1、科學運動

爲了讓肺部保持功能良好，平時應該多鍛鍊。提高心肺功能運動可以提供幫助，在鍛鍊過程中可以增強體質，同時提高基礎代謝率，促進循環，肺活量增強，心肌收縮能力提高，都是運動所帶來的幫助。

但是，運動應該掌握方法才能看得見效果，例如堅持運動，把控好鍛鍊的強度和時間，不僅肺部功能增強，還能提高免疫能力、維持多個指標穩定、同時控制體重。

2、多喫養肺食物

肺部要保持健康，應該多喫潤肺養肺的食物。一個人的飲食習慣是否正確和健康密切相關，在生活中要選擇滋養肺部效果良好的食物，才能讓肺部某些病症緩解，提高其功能，其中蓮子、百合、馬蹄、雪梨、枇杷都比較推薦，特別是肺熱嚴重，經常咳嗽，痰液分泌量多的人，這些食物可以多喫。

除了少抽菸之外飲食調整好，自然營養提供，能讓身體保持健康。

能正確呵護肺部的人，大多會定期進行健康檢查，因爲檢查能明確內部器官是否功能異常，根據結果判斷是否需要治療，有時小的疾病被耽誤，隨着時間推移越發嚴重，而等到病情危重再去治療，難度很大，因此顯得檢查很有必要。

定期到醫院體檢，制定合適的體檢套餐，肺部以及其他多個器官是否有病變清楚得知，纔不會某些疾病悄悄發展。

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