大腦是人體最重要的器官之一，負責着人體的各項功能。大腦每天會消耗大量的氧氣和血液，來保證身體其他部分的正常運轉。但是如果大腦的血液供應出現問題，就會導致腦功能受損，出現頭暈、頭疼、失眠等症狀，嚴重影響到我們的生活質量。

其實，有很多症狀都是腦供血不足發出的信號。因此，當身體出現這些症狀時，應該警惕腦供血不足。

腦供血不足有哪些症狀？下面就爲大家介紹6個腦供血不足的症狀

1、眩暈

如果經常出現眩暈的情況，就應該警惕是腦供血不足了。腦供血不足最常見的症狀就是眩暈。因爲大腦的血液供應不上，導致大腦的功能出現異常，引起眩暈等症狀。

在腦供血不足的人羣中，有接近80%的人會出現眩暈症狀。而且，這種頭暈症狀會反覆發生。這是因爲大腦是人體最重要的器官之一，每天都需要大量的血液供應才能保證大腦功能正常運轉。如果大腦的血液供應出現問題，就會導致大腦功能受到影響，導致頭暈等症狀出現。

因此，當出現眩暈症狀時，一定要警惕是腦供血不足。因爲當大腦長期缺血時，就會影響到神經組織的正常運作。

2、失眠

腦供血不足的患者常常會有失眠的症狀，因爲大腦需要的氧氣和血液供應不足，導致大腦神經功能下降，影響人的睡眠質量。因此，當睡眠質量較差時，大家應該警惕是否是腦供血不足引起的。

另外，當出現腦供血不足時，大腦的血液供應不及時，導致人出現頭暈、頭痛等症狀。如果長期存在腦供血不足的情況，還會影響到人們的日常生活和工作。

3、肢體麻木

大腦出現供血不足時，大腦內的神經細胞就會受到影響，導致神經系統受到損傷。這時候，我們就會出現肢體麻木的症狀。因爲在大腦中，有許多神經和神經末梢，當腦供血不足時，這些神經和神經末梢就會受到影響，出現肢體麻木的症狀。

當我們長時間運動後，會發現自己的手不自覺地往下垂，這也是腦供血不足的一個表現。

4、耳鳴

耳鳴是指耳朵裏發出的聲音，由於這種聲音是由耳朵內部的聽覺神經產生的，所以它並不是外界的聲音，而是耳朵內部發出的一種不正常的聲響。

一般來說，如果出現了腦供血不足的情況，就會影響到耳朵裏的聽覺神經，導致耳鳴出現。

而當聽覺神經出現問題後，就會導致患者出現聽力下降、耳鳴等症狀。當人體內出現腦供血不足時，患者就會感覺到耳內有異常響動。這種情況下，需要及時治療，以免病情惡化。

5、性格變化

腦供血不足的人性格會發生很大的變化，常常會變得沉默寡言、表情淡漠，或者性格急躁、愛發脾氣。如果排除了是情緒引起的變化，就應該考慮是否存在腦供血不足的問題。

醫生提醒：不想腦梗或癡呆，做好4件事

1、多喫穀物

想要預防腦梗，老年人平時可以多喫穀物。因爲穀物中含有大量的維生素、微量元素和蛋白質，而且這些營養物質在人體中起着至關重要的作用，可以預防血管硬化，從而減少腦梗的發生。

因此老年人在生活中應該多喫穀物，尤其是多喫糙米、玉米、小麥等粗糧，因爲這些粗糧可以有效保護血管，促進血液循環。

2、多喫新鮮水果

大家都知道，新鮮水果中含有大量的維生素和營養物質，可以提高身體免疫力。但是很多老年人認爲水果不能喫太多，因爲喫多了會增加身體的消化負擔。其實老年人只要控制好量就行，儘量多喫一些新鮮水果，可以爲人體補充各種營養物質，尤其是老年人經常喫水果還可以降低患心腦血管疾病的風險。

據相關研究發現，每天堅持喫水果的老年人患心腦血管疾病的概率要比不喫水果的老年人低很多。比如蘋果、獼猴桃、橙子、山楂等都屬於常見的水果，大家可以根據自己的喜好來選擇。

不過需要注意的是，在選擇水果時一定要控制好量。如果過量食用，很容易引起胃腸道不適。

3、多鍛鍊

生活中很多老年人不喜歡運動，平時就喜歡躺在牀上看電視或者玩手機，久而久之身體就會出現問題。身體在鍛鍊的過程中可以促進血液循環，同時也能降低血管堵塞的風險，避免出現腦梗。平時可以選擇一些比較緩和的運動，比如太極、散步、跳廣場舞等。

4、控制飲食

日常生活中，老年人應該少喫高脂肪、高膽固醇和高熱量的食物，飲食儘量以清淡爲主，少喫油膩、辛辣和高脂肪的食物。經常喫這些食物容易導致血管堵塞，還會導致血液粘稠度增加，誘發心腦血管疾病。此外，長期攝入高脂肪的食物還會增加血液粘稠度，容易造成腦梗。

除此之外，要定期進行體檢，及時發現身體出現的異常情況。尤其是有高血壓、糖尿病等基礎病的患者，要定期去醫院進行檢查和治療。長期從事電腦工作的人羣要注意適當休息，避免長時間地面對電腦屏幕。另外，還要注意保持室內空氣流通，避免室內過於乾燥。