生活中女性要懂得乳房保護，有的人覺得自己的行爲對身體沒有多大影響，長時間放縱自己去做，可能在無形中傷害着身體，最後成爲疾病催化劑，如果乳房保護工作沒有做好，出現乳腺疾病，會降低生活質量。應該去了解乳房如何保養是正確的，有錯誤行爲及時糾正。

1、隨意按摩胸部去豐胸

女性糟蹋乳房的行爲有很多，包括按摩豐胸，覺得對着自己的胸部多按摩就能達到胸部變豐滿的目的，但實際是陷入誤區。女性胸部豐滿程度跟遺傳因素有關，另外，發育階段的身體情況，是否發育良好會影響乳房大小，通過後天努力基本上改變幅度不大。

隨意對着胸部亂摸亂按，反而會刺激自己的乳腺，甚至引發某些健康問題。按摩位置不合適，力度過大，還可能損傷自己的乳房。不要覺得按摩可以豐胸，本身這種做法沒有任何幫助，反而會成爲疾病加速器。

2、經常生氣焦慮

長時間出現負面情緒是不可取的行爲，有的人精神壓力大，生活中各種瑣碎的事情總是讓自己憂愁，心思太過敏感，面對困難和挑戰沒有尋求最佳解決方法，而是一味沉浸在痛苦中，容易悲傷、焦慮、抑鬱，正是這些負面情緒的出現才讓人內分泌失調。

有的人乳腺疾病出現，和長時間負面情緒作用有關，應該瞭解心態調節的方式並學會把壓力釋放，心態保持良好才能提高免疫能力，對抗衰老的同時保持內分泌正常，乳腺纔不會受到刺激而發展爲疾病。

3、不愛穿內衣

長時間不穿內衣，覺得不穿內衣輕鬆自在，殊不知這種行爲是在糟蹋乳房。女性想要保護自己的乳房，應該選擇尺寸合適的內衣，內衣可以起到保護，固定乳房的作用，有了這一層內衣的包裹，可以讓乳房固定，不會在活動的過程中搖搖晃晃，或者受重力影響下垂速度加快。

有的人覺得不穿內衣輕鬆，殊不知這種行爲會給自己的乳房造成損傷，長時間有這種錯誤習慣的人，乳房受損後可能會發展爲疾病，還需在保護自己乳房的過程中合理穿戴內衣。

綜上所述，能正確保養的人，乳房呵護工作會積極做好，穩定控制情緒的同時合理穿上內衣，還會飲食調整、定期進行檢查、認真減肥，這幾點配合着做好，自然乳腺健康有保證。

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