降溫明顯，推薦6款暖身粥！健脾胃、補中氣、手暖腳也暖
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喝粥，是中國人長久以來的飲食習慣之一，已有2000多年的歷史。把不同種類的糧食放在一起熬煮，營養充足、香氣四溢、口感豐富，合理的水米配比，使粥熬得濃稠又易於消化。喝粥，有健脾胃、補中氣的作用。但是，僅喝一碗白粥可能有點單調，最好給它“加點料”，下面推薦幾款適合冬季的養生粥——
來源：養生中國
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