導語：老年人洗澡是一件比較常見的事情，而老年人在洗澡的時候，也會面臨很多問題，有一些老人在洗澡的時候可能會出現暈倒，甚至是猝死的情況，所以說老年人在洗澡的時候也需要注意很多問題。

很多人認爲老年人在洗澡的時候可以促進血液循環，從而讓身體更加健康。但是對於老年人來說，不應該選擇在這幾個時候去洗澡。因爲有一些因素會影響到他們的身體健康，那麼下面我們就來具體看一看有哪些因素會影響到他們洗澡。

1、空腹不宜洗澡

有不少老年人爲了乾淨衛生，經常會在飯前洗澡，但這樣做會對胃部造成影響。因爲，空腹時身體需要消耗大量能量來提供熱量，在洗澡時人體內的能量消耗也會增加，此時可能會導致血糖和血脂的下降，容易出現頭暈、胸悶等不適。

2、餐後不宜洗澡

人在喫飽飯後，體內會產生大量的血液，幫助消化食物。而洗澡的時候，全身血管擴張，皮膚和肌肉中的血液會流向皮膚表面，從而使胃腸等內臟的血液減少，這樣會影響食物的消化。同時，飯後立即洗澡，會刺激心臟和大腦等部位的血管收縮，造成血壓升高，心臟負擔加重，很容易發生意外。

3、酒後不宜洗澡

有些人喝完酒之後，會有洗澡的習慣，但是這種習慣是不可取的。因爲喝完酒之後身體裏面的血液循環速度加快，心跳也會加速。而洗澡的時候水會讓身體裏面的溫度升高，這樣會影響血液循環速度，使心臟和大腦供血不足，很容易出現危險。

4、感冒不宜洗澡

感冒時，人的抵抗力下降，感冒病毒容易在人體內潛伏一段時間後再發作。這個時候，如果你在洗澡，很容易導致感冒病毒入侵，加重病情。

洗澡時，浴室裏的空氣不流通，很容易引起頭暈、頭痛等症狀。如果這個時候再洗澡的話，會增加心臟病的風險。因此老年人在感冒時最好不要洗澡。

5、劇烈運動後不宜洗澡

老年人在劇烈運動後也不要馬上洗澡，因爲運動後身體的血液會聚集在下肢，而這時候身體的器官卻沒有得到血液供應。如果這個時候立即洗澡，會導致心臟、大腦等器官缺血缺氧，容易引發各種意外事故。

以上就是老年人不能洗澡的五個時期，老年人儘量避開，除此之外，老年人洗澡還要注意這3件事。

提醒：老年人洗澡注意這4件事

1、控制洗澡時間

老年人洗澡時要控制洗澡時間，一般是15分鐘左右爲宜。對於一些患有高血壓、冠心病、心臟病等慢性疾病的老人來說，最好不要洗長時間澡。

這是因爲老年人的心臟功能較差，洗澡時間過長容易導致心腦缺血缺氧，引起頭暈、眼花等不適症狀，嚴重時還會誘發心梗等疾病。

2、水溫不宜過高

由於老年人的血管硬化，皮膚表面的皮脂膜分泌減少，洗澡時水溫過高會使皮膚表面的油脂膜受到刺激，而容易導致皮膚乾燥瘙癢。

在洗澡的過程中，水溫要控制在37℃左右，水溫過高容易使皮膚血管擴張，血液會流向體表，導致體內血液量減少，導致大腦和心臟供血不足。

同時，由於皮膚擴張後毛細血管會出現收縮現象，導致局部血液循環不暢。如果在洗澡時水溫過高，容易發生意外。所以在洗澡時，一定要控制好水溫。

3、不能用力搓澡

搓澡是很多人在洗澡時會做的事，在搓澡時可以去除身體的污垢，也能讓皮膚變得更加光滑，但老年人在洗澡時不能用力搓澡，因爲老年人身體各部位的皮膚變薄，一旦用力搓澡會讓皮膚受傷。另外在用力搓澡時會讓皮膚變得粗糙，也會導致皮膚感染，而且用力搓澡還會導致皮膚屏障受損，讓水分流失過快。

4、心腦血管疾病患者要特別注意

一般心腦血管疾病患者在洗澡時容易出現意外，因爲在洗澡過程中，水溫較高，身體的血管會擴張，血液會集中在皮膚表面。如果此時心臟出現問題，就容易導致大腦缺氧和缺血。所以，患有心腦血管疾病的人洗澡的時候要特別注意安全。