倒刺總找上門？別再亂撕啦，這些原因幫你揪出來
手指上的倒刺，醫學上稱爲“逆剝”，是指指甲周圍皮膚角質層乾燥開裂，形成的三角形小皮刺。雖然不是什麼大病，但觸碰時會有疼痛感，還可能因撕扯導致皮膚破損感染。想要擺脫倒刺，得先弄清楚它產生的原因。
一、環境因素
1.氣候乾燥
乾燥的氣候是導致手指起倒刺的常見原因之一。在秋冬季節，空氣中的溼度較低，皮膚的水分更容易蒸發，指甲周圍的皮膚角質層會因缺水而變得乾燥、脆弱，容易出現開裂，進而形成倒刺。
此外，長時間處於空調房或暖氣房等乾燥環境中，也會加速皮膚水分的流失，增加手指起倒刺的幾率。這是因爲空調和暖氣會吸收空氣中的水分，使室內溼度下降，皮膚得不到足夠的水分滋養，就容易出現乾燥問題。
2.寒冷刺激
寒冷的天氣不僅會讓皮膚血管收縮，減少皮膚的血液供應，還會降低皮膚的新陳代謝速度，使皮膚的屏障功能減弱。指甲周圍的皮膚比較薄嫩，在寒冷刺激下，更容易失去水分和油脂，導致角質層乾燥開裂，形成倒刺。
而且，在寒冷天氣裏，人們往往會頻繁洗手或接觸冷水，這會進一步破壞皮膚表面的油脂層，加重皮膚乾燥，讓倒刺問題更加嚴重。
二、生活習慣因素
1.頻繁洗手或接觸刺激性物質
有些人因爲工作需要或個人習慣，會頻繁洗手，尤其是使用肥皂、洗手液等清潔用品。這些清潔用品雖然能去除手上的污垢和細菌，但也會洗掉皮膚表面的天然油脂，破壞皮膚的保護屏障，導致皮膚水分流失，指甲周圍的皮膚變得乾燥，從而產生倒刺。
另外，經常接觸洗滌劑、消毒劑、化學試劑等刺激性物質，也會對指甲周圍的皮膚造成損傷。這些物質會刺激皮膚，破壞皮膚的角質層，使皮膚失去原有的保護功能，容易出現乾燥、開裂和倒刺。
2.不良的指甲護理習慣
很多人有咬指甲、撕倒刺的習慣，這些行爲會直接損傷指甲周圍的皮膚。咬指甲時，會撕扯指甲周圍的皮膚，破壞皮膚的完整性，使皮膚更容易受到細菌和真菌的感染，同時也會導致角質層乾燥開裂，形成倒刺。
而撕倒刺更是一種危險的行爲，不僅會引起疼痛，還可能導致皮膚破損、出血，甚至引發感染，使倒刺問題更加嚴重。此外，修剪指甲時如果過度修剪指甲周圍的皮膚，或者使用的指甲刀不夠鋒利、清潔，也會損傷皮膚，增加倒刺的產生幾率。
三、營養因素
1.缺乏維生素
維生素對於維持皮膚的健康至關重要。缺乏維生素A會導致皮膚乾燥、角質層增厚，指甲周圍的皮膚也會受到影響，容易出現倒刺。維生素B族中的維生素B2、B6等參與皮膚的新陳代謝，缺乏這些維生素會使皮膚的抵抗力下降，容易出現炎症和乾燥，進而產生倒刺。
維生素C具有促進膠原蛋白合成的作用，膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，缺乏維生素C會導致皮膚的彈性和韌性下降，指甲周圍的皮膚容易開裂，形成倒刺。
2.缺乏微量元素
鋅、鐵等微量元素在皮膚的健康維護中也發揮着重要作用。鋅參與皮膚的修復和再生過程，缺乏鋅會使皮膚的修復能力下降，指甲周圍的皮膚受損後難以癒合，容易出現倒刺。
鐵是血紅蛋白的重要組成部分，缺乏鐵會導致貧血，使皮膚得不到足夠的氧氣和營養供應，皮膚的新陳代謝受到影響，變得乾燥、粗糙，指甲周圍的皮膚也會因此出現倒刺。
四、皮膚本身因素
1.皮膚乾燥缺水
有些人天生皮膚比較乾燥，尤其是指甲周圍的皮膚，油脂分泌較少，容易失去水分。如果平時不注意保溼，皮膚長期處於缺水狀態，角質層就會變得乾燥、脆弱，容易出現開裂，形成倒刺。
2.皮膚疾病
某些皮膚疾病也可能導致手指起倒刺，比如手部溼疹、銀屑病等。手部溼疹會使皮膚出現紅斑、丘疹、水皰等症狀，伴有瘙癢和脫屑，指甲周圍的皮膚會變得乾燥、粗糙，容易出現倒刺。
想要預防和改善手指起倒刺的問題，需要針對這些原因採取相應的措施。在日常生活中，要注意保持手部皮膚的溼潤，避免頻繁接觸刺激性物質，養成良好的指甲護理習慣，合理飲食，補充足夠的維生素和微量元素。如果倒刺問題嚴重或伴有感染等症狀，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
