三伏天這種病高發，女性患病風險比男性高8倍

夏天氣溫高，總有人抱怨容易“上火”。有些觀點認爲，一旦火往人體下部“走”，就容易造成尿頻、尿急、尿痛，甚至誘發尿路感染。

“上火”和尿路感染真的有關係嗎？爲什麼伏天更容易誘發尿路感染？

《生命時報》邀請專家解讀，並提醒幾類人更要做好預防。

爲什麼伏天更容易誘發尿路感染？

傳統醫學認爲，火的特性有炎上之象，因此但凡有局部紅腫灼熱跡象，都可歸咎爲火，民間俗稱“上火”，比如面部痘瘡、口腔潰瘍、咽喉疼痛等；如果火邪在人體的下部尋找出路，如尿頻、尿急、排尿熱痛，若同時伴有舌紅苔黃膩、口渴心煩、尿黃尿赤，則爲溼熱之淋。

對於體內原有的慢性炎症來說，容易誘使其復發，尿路感染是容易被“上火”誘發的常見疾病之一。三伏天，尿路感染患者明顯增多，若體內溼毒熱盛，就容易導致尿路感染復發。

南方醫科大學第三附屬醫院泌尿外科主任醫師劉存東表示，夏季容易出現尿路感染可能與以下原因有關：

• 夏季氣溫較高，出汗較多，排水減少，尿液出現濃縮，細菌在尿液中的濃度相對較高，喝水起不到稀釋細菌的效果；
• 排尿減少，細菌更容易附着於下尿路，造成尿路感染；
• 夏季氣溫經常會達到30℃以上，細菌容易滋養繁殖，再加上會陰部夏天容易潮溼，也爲細菌滋養繁殖提供了有利條件。

3類人要警惕夏天尿路感染

尿路感染的典型症狀是尿頻、尿急、尿痛，被俗稱爲“小便上火”。尿路感染如果不及時治療，容易轉爲慢性，更難根治。

對於女性來說，尤其要小心尿路感染的侵襲，成年女性尿路感染髮生率比男性高8~10倍。

女性尿道口在會陰部附近，尿道括約肌作用較弱而且尿道較男性短而寬，長度僅爲3~5釐米，因此細菌容易沿尿道口上行至膀胱引發炎症。

月經期、妊娠期和更年期要特別注意衛生，月經時勤更換衛生巾，穿透氣內褲，減少致病菌的侵入。

男性在預防尿路感染的基礎上，還要警惕前列腺炎，它既可能是尿路感染的誘因，也可能是尿路感染久治不愈的後果。這兩種疾病不僅容易相伴而來，臨牀表現也很相似，都會出現尿急、尿頻、尿痛、排尿不暢等症狀。避免久坐或長時間騎車，保持尿路通暢。

除此之外，高溫天3類特殊人羣更要預防尿路感染：

慢病患者

全身性疾病如糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病、慢性腹瀉等會使機體抵抗力下降，拉高尿路感染風險。比如，糖尿病患者由於內分泌紊亂，機體抵抗力下降，多種感染風險都會增加，患尿路感染的概率增加16%~35%。

久坐不動者

長時間處於靜坐狀態，造成血液循環不暢，局部代謝產物堆積，容易引發炎症，導致尿路感染。

菸酒不離手者

芬蘭一項研究發現，與從來都不吸菸的人相比，男性吸菸者出現尿路感染的幾率是前者的1.8~2.7倍。

做好6件事降低尿路感染風險

安徽省寧國市人民醫院泌尿外皮膚科副主任護師萬玉芳提醒，要想預防尿路感染，要注意以下生活細節：

每天喝夠水

養成多飲水的習慣，以便產生大量的尿液，起到稀釋尿液及沖刷尿路的作用。建議每天飲水量保持在1500~2000毫升，尤其在大量出汗後，要及時補充水分。

勤排尿、不憋尿

如果尿液在膀胱中滯留，會給細菌提供適於繁殖的環境，增加尿路感染風險。規律排尿有助將膀胱中的尿液排空，從而消除細菌滋生的有利條件，並能有效減輕尿路感染的症狀。

避免過度勞累

避免過度勞累、吸菸和飲酒，這些不良生活習慣會削弱身體的免疫力，增加感染的風險。同時，保持良好的心態和充足的睡眠，以增強抵抗疾病的能力。

減少久坐時間

長時間坐着會限制血液循環，增加細菌感染的風險。應適當活動，增強機體的抗病能力。坐半個小時就起身走一走，促進血液循環。

多喫清淡富含水分的食物

多喫新鮮蔬菜、水果等，這些食物富含維生素C和胡蘿蔔素等，有利炎症消退和泌尿道上皮細胞修復。

尤其應多喫西瓜、冬瓜、梨等具有清熱利尿作用的食物，這是重要的輔助食療法。此外，菊花、薺菜、馬蘭頭等食物，也有助於清熱解毒、利尿通淋。

少喫辛辣刺激性食物

如韭菜、蔥、蒜、胡椒、生薑等，這些食物可能加劇炎症。同時，最好適當忌口或少喫溫熱性食物，如羊肉、荔枝、龍眼等，以免炎症加劇。▲

本期編輯：張宇