進入冬季後，很多人會選擇穿高領毛衣或打底衫禦寒，它雖然保暖，但也會給一些人帶來負擔。

有人表示，只要穿上高領衣服，就會有種“窒息感”，不自覺地拉扯衣領。

《生命時報》綜合專家觀點，告訴你爲什麼高領衣服會“扼住”脖頸，並教你如何應對。

爲什麼高領衣服讓人難受

在人體頸部外側的中部有個頸動脈搏動明顯的頸動脈竇，其中豐富的遊離神經末梢叫壓力感受器，能感知血壓變化，並通過神經反射調控心臟和血管的活動，維持心率和血壓的穩定。

每個人的壓力感受器敏感度不同，正常人在頸動脈竇受到壓迫時，心率會減慢5次/分鐘，血壓下降約5~10毫米汞柱。

中南大學湘雅醫院神經內科主任醫師劉運海表示，衣領過緊過硬，或者圍巾系得過緊，會讓頸動脈竇長時間受壓，通過神經反射，引起人體的血壓下降和心率減慢，腦部供血減少，出現頭暈、噁心等感覺，嚴重的可以導致暈厥。

如果感知天生比其他人更敏銳，頸動脈竇對壓迫的反應會更強烈。即使高領衣物還沒緊到“勒”的程度，也會刺激到這個“感受器”。相反感知不太強的人，可能穿着稍緊的高領也沒什麼明顯不適。

幾類人不建議穿高領衣物

劉運海表示，以下幾類人最好不選這類衣服。

有“衣領綜合徵”的人

“衣領綜合徵”在醫學上又被稱爲“頸動脈竇綜合徵”，這是一組由頸動脈竇反射過敏引起噁心、耳鳴、頭暈的病徵。這類人穿高領毛衣時或圍巾系得過緊，就會覺得難受。

心腦血管疾病患者

高血壓、冠心病患者及有中風史的病人，最好穿領口寬鬆舒適的毛衣，減少對頸動脈竇的刺激。天冷的時候可以穿低領毛衣搭配暖和的圍巾，既保暖又舒適。

過敏體質的人

含化纖材料的高領毛衣，可能會引起頸部皮膚的瘙癢、破潰等。再者，毛衣在乾燥的秋冬季易產生靜電，會加重這類人羣的症狀。

兒童

孩子天性好動，高領毛衣雖然保暖，但運動後出汗多不易排出，捂久了反而容易被汗液弄溼，導致受涼生病。且孩子一般皮膚敏感，頸部更容易感到不適。

老年人

隨着年齡增大，頸動脈竇綜合徵的患病率會升高，尤其是慢性病老人，要注意預防，儘量不穿高領衣服。

如何拯救“衣領綜合徵”

對於容易出現“窒息感”或想要預防的人來說，可以從以下幾個細節入手。

佩戴飾品要小心

穿不了高領衣服的人，日常生活中要注意，如果系領帶或佩戴頸部飾品，不要過緊或過重，避免長時間佩戴。拍打、按摩、親吻頸部等，也都可能觸發頸動脈竇綜合徵。

穿衣習慣換一換

日常生活中可以減少衣領的壓迫，解開襯衣衣領釦子，如果脖頸處怕冷，外出時可以選擇系圍巾，並注意系得松一點。

及時給自己“鬆綁”

一旦發生“頸動脈竇綜合徵”，要儘可能地迅速脫下高領衣物或鬆開衣領，頸部如果有過重的飾品也要取下，以減少對頸動脈竇的壓力。

還可以仰臥並雙腿抬高，讓血液回到心臟，這樣可以讓腦部得到更多的血液，緩解腦缺血的狀況。

有人暈厥馬上急救

如果發現身邊人因頸動脈竇綜合徵導致暈厥，要立即檢查患者的心跳和呼吸，如果發現心跳呼吸停止，應立即同時撥打120，有條件者馬上進行心肺復甦。

爲了保暖防寒，不少人認爲穿衣服“越緊越暖和”，其實並非如此，除了衣領過緊外，以下兩處也不能太緊：

• 內衣別太緊

緊身內衣容易束縛身體，時間久了容易影響血液循環，讓人更冷。建議貼身衣物最好薄而軟，尤其應注意不得緊勒腹股溝和腰部。

• 襪子別太緊

尤其是老年人，下肢循環不好，襪口太緊對腳踝局部的壓迫會導致血壓升高，腳腫、腳涼甚至腿腳麻木無力。

如果襪口過緊，可以用硬紙盒將襪口撐起來，用蒸汽熨斗在襪口處輕輕熨一下，就能給襪口 “鬆綁”了。▲