藥師提醒：喫這種抗流感藥，千萬別喝牛奶

中國疾病預防控制中心公佈的數據顯示，近期流感病毒爲主要檢出病原體，流感疫情整體處於高流行水平。

正值流感高發季，相關藥品也頻頻引發關注。

近日，抗流感藥物瑪巴洛沙韋的藥品說明書中一條注意事項引起熱議：“應避免與乳製品、鈣強化飲料、含高價陽離子的瀉藥、抗酸藥或口服補充劑（如鈣、鐵、鎂、硒、鋅）同時服用。”

爲什麼這種藥不能和奶製品同服？《生命時報》邀請專家解讀，提醒你服藥的相關事宜。

喫這種抗流感藥，別喝牛奶

“瑪巴洛沙韋的送服方式比較特殊，它與鈣、鎂、鐵、鋅等金屬離子發生螯合作用，形成難以吸收的化合物，會顯著降低藥效。”

12月11日，陸軍軍醫大學西南醫院藥劑科副主任藥師謝林利在接受採訪時表示：

乳製品、鈣強化飲料以及部分藥物和保健品中含有這些離子成分，因此不宜用牛奶、豆漿等飲品送服此藥，最穩妥的選擇是純淨水或涼白開。

根據藥物在體內的吸收代謝特點，口服瑪巴洛沙韋后約4小時達到血藥濃度峯值，此時主要吸收過程基本完成。

因此，建議在服藥前後4小時內，避免攝入牛奶、鈣片等乳製品，以及含鋁、鎂、鈣等離子的補充劑或口服藥物。

流感喫藥，記住兩件事

另一常用抗流感藥奧司他韋對水質無特殊要求，但需注意劑型差異：膠囊應整粒吞服，顆粒劑或幹混懸劑需用溫水完全溶解後服用。胃腸功能敏感者隨餐服用，有助減輕不適。

謝林利提醒，使用抗流感藥應滿足兩個條件：

1.經醫生確診爲流感，患者常伴有高燒、肌肉痠痛、咳嗽、乏力等症狀；

2.應在發病48小時內開始服藥，且越早效果越好。

在療程與劑量方面，兩種藥物各有特點：奧司他韋標準療程爲5天，每日兩次，症狀緩解也不可擅自停藥；瑪巴洛沙韋通常僅需單次服藥，劑量需根據體重調整。

“流感與普通感冒不同，抗菌藥物對流感無效。”謝林利補充，奧司他韋在密切接觸流感患者後作爲預防用藥，但需嚴格遵醫囑；瑪巴洛沙韋目前僅適用於5歲以上兒童及成人的治療，不能用於預防。

得了流感，怎樣好得快一點？

除了喫藥，流感期間的護理同樣重要。

一定要好好休息

患流感後最重要的是好好休息、避免勞累。

睡眠是身體高質量完成自我修復的過程，對免疫系統來說也是如此。

保證每日喝水量

保持飲水量的充足，間斷性飲用，每次100~200毫升，小口緩慢喝下。

普通健康成年人保證每天飲水1500~1700毫升，退燒時出汗量大，更要注意適當多喝。

多“喫”抗病毒營養

營養狀況關乎全身，一項大型研究發現11種營養素影響着人的免疫功能，可通過飲食補充。

●蛋白質：魚蝦、禽、蛋、瘦肉、奶類和大豆及其製品。

●維生素A：如動物肝臟、魚肝油、魚卵、全奶、禽蛋，橙黃色和深綠色蔬果。

●維生素C：如甜椒、苦瓜、菜花、鮮棗、獼猴桃、櫻桃、石榴、柑橘、檸檬、柚子等。

●維生素D：魚肝油、肝臟、腎臟、全脂奶、黃油、蛋黃、多脂魚等。

●維生素E：堅果、植物油、小麥胚芽、薏米、糙米等。

●鋅：貝類、蝦蟹、內臟、肉類、魚類等。甲殼類動物如田螺、牡蠣、河蚌之類都富含鋅，種子當中，芝麻、葵花子、松子等含鋅量也很高。

●鎂：富含鎂的食物主要是深綠色蔬菜，尤其菠菜含量很高。

●蘿蔔硫素：富含蘿蔔硫素的食物有西蘭花、芥藍等十字花科蔬菜。

●硒：一般海產品、肝、腎、肉類中含量比較豐富。

●鐵：重要來源是“鐵三角”，即紅肉、動物血液和肝臟。

●歐米伽3多元不飽和脂肪酸：深海魚類、亞麻籽、紫蘇籽、海藻等。

注意開窗通風

保持環境清潔和室內通風，冬季開窗不需要完全敞開，留出一定縫隙即可。

選擇上午9點~11點、下午1~3點期間開窗，這兩個時間段內氣溫相對偏高，沉積在大氣底層的有害氣體散去，開窗換氣效果較好。

留意自身情況

體溫低於38.5℃時可嘗試物理降溫（如溫水擦浴），超過38.5℃應考慮用藥。

家屬需密切觀察，如出現呼吸急促、嗜睡、精神萎靡等情況，應立即就醫。▲

本文作者：人民日報健康客戶端記者 張瀚允 本期編輯：徐夢蓮