高溫高溼的夏天，即使穿短袖背心，出門沒幾分鐘就是一身汗；也有人牢牢地裹在長袖長褲裏，全身上下只露出眼睛……

很多人認爲，冬天多穿，夏天當然要少穿。夏天真的穿得越少越涼快嗎？這個觀點可能並不成立。

《生命時報》採訪專家解讀，告訴你夏天怎麼穿更涼快。

短袖VS長袖，哪個更涼快？

回答這個問題前，首先要了解人體是怎麼散熱的。

人體的散熱方式主要有4種：輻射散熱、傳導散熱、對流散熱和蒸發散熱。

輻射散熱是人體主要的散熱形式，一般會受到2個因素制約：1.有效散熱面積；2.體表溫度和外界溫度的溫差。

當外界溫度較低時，人體會向外散熱，衣服穿得少也就意味着有效散熱面積大，自然會覺得涼快。

但當外界溫度較高時，人體不但很難通過熱輻射的方式散熱，反而會吸收周圍的熱量。

此時，衣服的作用就來了：可以阻止人體吸收熱輻射。

所以，在出門之前，不妨先看一下實時氣溫，對比「溫度線」：

• 當外界溫度低於人的體表溫度(36~37℃)，且陽光相對溫和時，穿得越少越涼快；
• 當外界溫度高於人的體表溫度，且陽光較毒辣，那麼露膚度少一點，穿多一點更能隔熱。

夏季穿什麼材質更涼快？

中國紡織品商業協會會長雷利民表示，夏天穿的衣服材質對散熱同樣重要。

面料材質

夏季宜穿亞麻、真絲材質的面料，薄款的棉質面料、精紡薄款羊毛面料也是不錯的選擇，這些材質吸溼透氣性很好。

純棉面料柔軟舒適、觸感乾爽，缺點是易皺、皺後不易撫平。

亞麻類透氣性非常好，且不易受潮，缺點是布料相對粗硬。

真絲類觸感清涼細膩，可以迅速散熱，但保養時相對麻煩，容易褪色變形。

運動的時候，建議選擇速幹類的面料，可加快汗液蒸發。

版型

推薦選擇寬鬆的版型，面料與皮膚之間的空氣層足夠大，可以增加空氣對流散熱。

紅色衣服防熱/曬效果好

除了面料外，服裝顏色也有講究。

淺色比深色穿着更涼爽，淺色衣服在反射光線的同時不易吸熱，而深色特別是黑色、紫色等，會吸收光線和熱量，令人感覺較熱。

有實驗表明：

• 短時間暴露於戶外陽光下時，穿白色衣服更涼快；
• 長時間暴露於戶外陽光下時，穿紅色衣服更涼快，黑色次之。

穿紅色衣服涼快且防曬，主要得益於其特殊的物理特性和顏色屬性。

●吸收紫外線

紅色光波長較長，能夠大量吸收日光中的紫外線，從而減輕紫外線對皮膚的損害。

●反射熱輻射

紅色衣服還可以反射傳播熱輻射的紅光和紅外線。能幫助身體反射掉部分熱量，從而使人感覺更加涼快。▲

本期編輯：徐夢蓮