餓了胃疼別硬扛，分清“小毛病”和“大問題”，看完不慌

“餓到胃疼”是很多人都有過的經歷：加班到深夜，肚子餓得咕咕叫，緊接着小腹上方傳來一陣絞痛；早上賴牀沒喫早飯，臨近中午胃就像被手攥住一樣疼。有人覺得這是“餓過勁了”，喫點東西就沒事了，但其實，餓了胃疼可能不只是“肚子空了”那麼簡單。今天就來聊聊這個讓人坐立難安的“小毛病”到底是怎麼回事，以及該如何應對。

一、餓了胃疼，到底是誰在“搞事情”？

1.胃酸在“搞破壞”

胃裏一直會分泌胃酸，幫助消化食物。當肚子空了的時候，胃裏沒有食物中和胃酸，胃酸就會直接刺激胃黏膜。就像沒有東西緩衝的強酸，直接“腐蝕”胃壁，從而引起疼痛。這種疼痛通常是隱隱的燒灼感，喫點東西后，食物中和了胃酸，疼痛就會緩解。

2.十二指腸潰瘍在“發出警告”

這是導致飢餓痛最典型的原因之一。十二指腸就在胃的出口處，當它出現潰瘍時，飢餓時胃酸會直接流入十二指腸，刺激潰瘍面，引發疼痛。十二指腸潰瘍引起的飢餓痛有個特點：多在空腹時發作，比如飯前、深夜，喫點東西后疼痛會明顯減輕，但下次餓了又會重複出現，就像設定好的“疼痛鬧鐘”。

3.胃炎在“搗亂”

胃黏膜發炎時，本身就比較敏感脆弱。飢餓時，胃酸增多會進一步刺激發炎的黏膜，導致疼痛。胃炎引起的飢餓痛可能還會伴有胃脹、反酸、噁心等症狀，而且疼痛程度可能時輕時重。

4.不良生活習慣在“推波助瀾”

經常暴飲暴食、節食減肥、喫飯不規律，會讓胃的“生物鐘”紊亂。胃不知道什麼時候能喫到東西，就會亂分泌胃酸，時間久了，胃黏膜受到損傷，餓的時候就容易疼。另外，長期熬夜、精神緊張也會影響胃的功能，讓飢餓痛找上門。

二、哪些情況需要警惕？別把“大病”當“小痛”

1.疼痛越來越有“規律”

如果每次餓了都會準時胃疼，比如每天凌晨3-4點疼醒，或者飯前半小時必定發作，喫了東西后緩解，這種有規律的疼痛可能是十二指腸潰瘍的典型表現，需要及時檢查。

2.疼痛越來越“劇烈”

原本只是輕微的隱痛，後來變成劇烈的絞痛，甚至疼到冒冷汗、直不起腰，可能是潰瘍加重，甚至出現了出血、穿孔等併發症，必須馬上就醫。

3.伴隨其他“不對勁”的症狀

比如胃疼時伴有黑便（像柏油一樣又黑又亮）、嘔血、貧血（頭暈、乏力、面色蒼白），可能是胃潰瘍或十二指腸潰瘍出血，這時候千萬別拖延，要立即去醫院。

4.疼痛持續時間越來越長

以前喫點東西10分鐘就不疼了，現在喫了東西半小時還在疼，或者疼痛次數越來越頻繁，從偶爾發作變成每天都疼，這可能意味着胃黏膜的損傷在加重，需要及時干預。

三、餓了胃疼，先試試這幾招快速緩解

1.喫點“溫和的食物”中和胃酸

選擇容易消化、不刺激胃的食物，比如幾片蘇打餅乾、一小碗小米粥、一杯溫牛奶。這些食物能快速中和胃酸，給胃壁“敷上一層保護膜”，緩解疼痛。但要注意，別喫太多，也別喫辛辣、油炸、過冷的食物，否則會加重胃的負擔。

2.喝點溫水“稀釋胃酸”

餓的時候喝點溫白開水，能稀釋胃酸，減少胃酸對胃黏膜的刺激。但別喝太多，以免增加胃的壓力，也別喝冰水，冰水會讓胃痙攣，加重疼痛。

3.熱敷一下“放鬆胃肌肉”

用熱水袋或暖寶寶敷在胃部（肚臍上方），溫度以不燙皮膚爲宜，敷10-15分鐘。熱敷能促進胃部血液循環，放鬆胃肌肉，緩解痙攣引起的疼痛。

餓了胃疼雖然常見，但也不能掉以輕心。偶爾一次可能是因爲沒及時喫飯，通過調整飲食就能改善；但如果頻繁發作，可能是胃在向你發出“求救信號”，暗示着胃酸過多、胃潰瘍或十二指腸潰瘍等問題。記住，胃是需要好好呵護的“消化器官”，按時喫飯、少喫刺激性食物、保持好心情，才能讓它少“發脾氣”。如果疼痛持續不緩解，別硬扛，及時就醫纔是最明智的選擇。