被潰瘍折磨？這些水果能“安撫”黏膜，趕緊記下來

潰瘍是一種常見的口腔或消化道黏膜損傷疾病，發作時會伴有明顯疼痛，影響進食和生活質量。除了藥物治療，合理選擇水果也能幫助緩解症狀、促進癒合。那麼，潰瘍期間喫什麼水果合適呢？下面就爲大家詳細介紹。

一、適合潰瘍患者喫的水果

1.富含維生素C的水果

維生素C具有促進黏膜修復、增強免疫力的作用，對潰瘍癒合十分有益。獼猴桃是維生素C含量極高的水果，每100克中維生素C含量可達100-200毫克，能有效促進潰瘍面的癒合，還能增強身體抵抗力，減少潰瘍復發。

橙子也是不錯的選擇，它不僅維生素C豐富，還含有類黃酮等抗氧化物質，有助於減輕潰瘍部位的炎症反應。不過，橙子味道偏酸，部分人可能覺得刺激，可將其榨成汁，加少量溫水稀釋後飲用。

草莓同樣富含維生素C和多種礦物質，質地柔軟，口感酸甜適中，不會對潰瘍面造成強烈刺激，適合潰瘍患者食用。

2.具有舒緩作用的水果

香蕉質地柔軟，口感溫和，富含碳水化合物和鉀元素，能爲身體補充能量，且不會刺激潰瘍面，非常適合潰瘍發作時食用。尤其是口腔潰瘍患者，喫香蕉可以減少咀嚼帶來的疼痛，同時香蕉中的5-羥色胺還能調節情緒，緩解因疼痛引起的煩躁。

木瓜含有蛋白酶，這種物質能幫助消化，減輕消化道負擔，對於胃潰瘍或十二指腸潰瘍患者來說，適量食用木瓜有助於促進黏膜修復。而且木瓜口感柔軟，味道清甜，刺激性小，適合潰瘍期間食用。

3.富含B族維生素的水果

B族維生素對黏膜健康至關重要，缺乏時容易引發潰瘍。葡萄中含有豐富的維生素B2和維生素B6，能促進黏膜修復，緩解潰瘍疼痛。葡萄口感酸甜，可直接食用或榨成汁，但要注意避免過酸的品種。

鱷梨（牛油果）富含維生素B5（泛酸），這種維生素能促進傷口癒合，對潰瘍修復有一定幫助。鱷梨質地細膩，可直接喫或塗在麪包上，口感溫和，適合各類潰瘍患者。

二、潰瘍患者應謹慎食用的水果

並非所有水果都適合潰瘍患者，有些水果可能會刺激潰瘍面，加重疼痛或延緩癒合。柑橘類中的檸檬、柚子，味道極酸，會刺激口腔和消化道黏膜，導致潰瘍疼痛加劇，潰瘍期間應儘量避免。

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，雖然有助於消化，但這種酶對黏膜有一定刺激作用，尤其是口腔潰瘍患者，食用後可能會感到明顯疼痛，建議潰瘍發作時少喫或煮熟後再喫。

柿子口感較澀，其中的鞣酸會刺激口腔和胃黏膜，還可能與胃酸結合形成沉澱，加重消化道負擔，潰瘍患者應謹慎食用。

三、食用水果的注意事項

潰瘍患者喫水果時，除了選對種類，還要注意食用方式。對於口腔潰瘍患者，建議將水果切成小塊或榨成泥，減少咀嚼時對潰瘍面的摩擦；消化道潰瘍患者則應避免空腹喫水果，以免刺激胃酸分泌，最好在飯後1-2小時食用。

無論哪種潰瘍，都要控制水果的攝入量，過量食用可能會增加消化道負擔或引起血糖波動。另外，儘量選擇新鮮、成熟的水果，不新鮮的水果可能含有有害物質，不利於潰瘍癒合。

潰瘍患者選擇水果時，應優先考慮富含維生素C、B族維生素且口感溫和、具有舒緩作用的種類，如獼猴桃、香蕉、葡萄等，這些水果能促進潰瘍癒合、緩解疼痛。同時，要避開過酸、過澀或刺激性強的水果，如檸檬、菠蘿、柿子等。此外，注意食用方式和攝入量，才能更好地發揮水果的輔助作用。當然，水果只是輔助調理手段，若潰瘍反覆發作或症狀嚴重，還需及時就醫，查明原因並進行鍼對性治療。