許多人都體驗過“麻木”的感覺，比如蹲久了腿發麻、胳膊壓久了發麻等。生活中，大多數的麻是無害的，緩一緩就好了，但有的麻木可能是腦梗的早期徵兆。

《生命時報》邀請專家，總結腦梗引發的麻木有哪些特點，並教你一套預防辦法。

受訪專家

首都醫科大學三博腦科醫院神經外科主任醫師 劉方軍

中山大學附屬第三醫院神經內科副主任醫師 魏磊

3個部位發麻當心腦梗

腦梗又稱缺血性腦卒中，俗稱中風，是由於腦部血管阻塞，導致血液不能流入大腦，造成腦組織缺氧。

腦梗發病迅速，病情險惡，發作前常會通過身體傳遞出一些異常信號，以下3個部位發麻，就要引起注意，及時就醫。

1舌頭髮麻

舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接着大腦。腦梗會影響支配語言和吞嚥的神經，導致舌部運動異常。

腦供血不足時，支配舌頭運動功能的神經失靈，常見症狀之一是舌頭髮麻、發硬，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話。

2面部發麻

面部神經與腦部血管緊密相連，當腦部供血不足時，面部神經可能受到影響，導致面部發麻。

由於面部神經的受損，患者的臉部表情可能不再對稱，導致一側臉部的表情不協調或不自然。

如果發麻症狀頻繁出現，且伴有口眼歪斜、流口水等症狀，應高度警惕腦梗的風險。

3單側肢體麻木

人體四肢的運動和感覺功能都是由大腦控制的，當相關大腦皮層供血不足時，會出現四肢運動或感覺障礙，最常見的表現是手腳發麻。

腦梗後，由於一側頭部神經受壓迫，身體一側會突然發麻不適。如果手腳麻木出現在一側肢體，而另一側完全正常，就可能是腦卒中的先兆。

腦血管病的麻，有4個特點

首都醫科大學三博腦科醫院神經外科主任醫師劉方軍介紹，因腦血管病造成的麻木，通常有以下幾個特點。

麻木感突然發生

麻木的發生可能沒有任何預兆，可在靜息狀態下產生，也可能在運動或生氣時產生，還有一些在夜間突然發生。

多爲單側麻木

如果梗塞竈較小，只損害了管理感覺功能的神經組織，就會造成對側軀體某一部位的麻木或半身麻木。如果是短暫性腦供血不足，只會引起陣發性麻木。

隨着缺血性腦組織的進一步擴展，病變動脈閉塞的程度也會加重，對側軀體、面部的麻木可由局部擴展到半身，由短暫性麻木演變爲持續性麻木。

症狀跟體位姿勢無關

有些頸椎病、腰椎病也會讓人產生麻木感，但這種麻木是由於神經受壓迫所致，有時體位改變，壓迫解除，麻木即可暫時緩解或消失。

腦血管病麻木則與體位變化沒關係，不會因爲體位改變而消失，不過部分患者的麻木感持續一段時間後，可能會逐漸自行緩解。

往往伴有其他症狀

除麻木外，腦血管病患者大多伴有肢體軟弱無力、頭暈、頭痛、視力障礙 (視物模糊或複視等）、記憶減退（尤其是近期記憶下降），以及血壓增高或偏低等現象。突然眩暈、嘔吐、耳鳴、站立不穩也是腦血管病的先兆。

腦梗有5個“禍根”

腦梗死的危險因素包括年齡、性別、遺傳背景等不可控因素，以及高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸、心房顫動、不良生活方式等可控因素。後者在日常生活中應積極控制。

久坐不動

久坐不動會減緩血液循環，增加血液黏稠度，使代謝廢物和脂質更易在血管壁沉積，進而形成斑塊，甚至引發血栓。

建議白天每坐1小時就起身活動5分鐘，養成規律運動的習慣，促進血液流動，減少血管“污垢”堆積。

高鹽高油

高鹽飲食會使體內鈉離子過多，導致血壓升高、血管內皮受損；高油食物則會讓血液中的膽固醇和甘油三酯飆升，脂肪在血管壁沉積。

建議每日鹽攝入不超過5克，提倡適宜人羣使用低鈉鹽；少喫油炸食品，用橄欖油替代動物油。

情緒波動

生氣、焦慮會使身體釋放大量腎上腺素等應激激素，導致血管收縮、血壓飆升。這種變化易使高血壓、糖尿病等危險因素惡化；長期情緒波動還會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化。

平時可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，避免血管反覆經歷“過山車式”的情緒刺激。

夜間打鼾

嚴重打鼾，醫學上稱爲睡眠呼吸暫停，會導致夜間反覆缺氧，血液黏稠度增加，心臟被迫加倍工作泵血，易誘發高血壓、心臟病。長期缺氧會損傷血管內皮細胞，誘發心腦血管血栓形成。

若出現明顯的夜間打鼾，建議調整睡姿，避免仰臥，並儘早就醫檢查。

煙不離手

吸菸不光損害呼吸系統，增加癌症風險，菸草中的尼古丁還會直接損傷血管內皮，誘發慢性炎症反應，加速動脈硬化。

研究顯示，吸菸者發生卒中的風險是不吸菸者的2~3.5倍。吸菸者的家人吸二手菸，同樣顯著增加心腦血管病風險。

建議積極戒菸，必要時通過藥物或行爲干預來科學戒菸。▲

本期編輯：吳夢瑤