讓皮膚提前衰老的 9 個行爲,猜你此刻就在做!

看到這個標題點進來的朋友,此刻是不是正皺着眉?
沒錯,皺眉、還有癟嘴和瞪眼這些重複性表情,就是今天要講的加速皮膚衰老的常見行爲之一!
雖然咱們知道,皮膚必然會隨着年紀變大,漸漸衰老。
即便如此,你也很難看透:憑什麼?!爲什麼?!爲什麼同樣一個年紀,有的人皮膚依然像 10 年前一樣吹彈可破,有的人卻有了與年齡不符的慈祥端正。

就說最近討論熱烈的「斷崖式衰老」年齡,對於有些人來說,它來得更早一些——
皮膚衰老,就是最外顯的表現之一。

圖源 站酷海洛
這並非只是因爲基因天註定,研究發現,不良的生活習慣會加劇你的皮膚老化,讓它提前變老、變醜。
來看看,以下 9 種加速垮臉的習慣,你中了幾條?










最後總結一下,這 9 種皮膚衰老「加速器」,分別是:
秋冬不防曬
愛喫甜食
長期側睡或趴睡
喜歡皺眉、癟嘴或瞪眼
做飯不開油煙機
抽菸
喝酒
熬夜
高 GI 飲食
變老是很自然的事,但不健康的生活習慣讓皮膚提前衰老,不可謂不虧。
自洽接受倒也沒啥,但倘若不想放任下去,必須先接受一個抗衰老原理——「沒有什麼是不需要努力的」。
就像健身、減肥、拍照、修圖、化妝,都需要努力學習,做自己生活的教練。
轉發給你關心的人,讓我們一起更美、更健康。
本文審覈專家

參考文獻
[1] Crisan M, Taulescu M, Crisan D, Cosgarea R, Parvu A, Cãtoi C, Drugan T. Expression of advanced glycation end-products on sun-exposed and non-exposed cutaneous sites during the ageing process in humans. PLoS One. 2013 Oct 7;8(10):e75003.
[2] Radiation: The ultraviolet (UV) index.
[3] Sarifakioğlu N, Terzioğlu A, Ates L, et al. A new phenomenon: "sleep lines" on the face. Scand J Plast Reconstr Surg Hand Surg. 2004; 38(4): 244-247.
[4] Mayo Clinic Staff. 皺紋. 症狀與病因. 2019 Dec 18.
[5] Vogeley C, Esser C, Tüting T, Krutmann J, Haarmann-Stemmann T. Role of the Aryl Hydrocarbon Receptor in Environmentally Induced Skin Aging and Skin Carcinogenesis. Int J Mol Sci. 2019 Nov 28;20(23):6005.
[6] 史麗晴,陳敏.吸菸對皮膚病發病影響的研究進展.中國麻風皮膚病雜誌,2021,37(01):56-59.
[7] Wu D, Cederbaum AI. Alcohol, oxidative stress, and free radical damage. Alcohol Res Health. 2003;27(4):277-84. PMID: 15540798 ; PMCID: PMC6668865.
策劃製作
策劃:VV、cc | 監製:Feidi
插圖:見圖注 | 封面圖來源:網絡
皮膚長皺紋、泛紅、脫皮、起疹子?
皮膚問題,試試拍照諮詢皮膚科醫生
對症治療好得快,養出乾淨好皮膚

最近微信改版了,有讀者說找不到我們的文章
