把握秋季養生的“6個關鍵” ！養好心肺少生病
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秋氣應肺，而秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、便祕等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。
同時，秋季在燥氣中還暗含秋涼。人們經夏季過多的發泄之後，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，如果這時再受風着涼，極易引發頭痛、鼻塞、胃痛、關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病。老年人和體質較弱者對這種變化適應性和耐受力較差，更應注意防涼。因此，秋季養生，重在“六宜”。
來源：中國中醫藥報
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