神獸歸籠寶媽一拖二：小學生三餐這樣準備簡單又方便，還利於長高

大家好，我是家庭教育指導師果媽～

神獸歸籠，家長們，開心嗎？

果媽認識的一個朋友小麗，一拖二，目前是全職媽媽，帶2個小學生。

小麗的老公一直覺得，小麗在家不過是做做家務，送娃上學，給娃整點飯菜喫，哪有自己在外面工作辛苦。

然後9月2日正式上課的第一天，小麗氣得撂挑子出門了，電話也打不通，小麗老公只能請了一天假。

最後的結果是：

早飯煮得不好喫，老大老二都不喫，喊他們起牀本就遲了，只能去外面喫，最後也沒來得及喫，倆孩子就餓着肚子進了校門；

送完孩子，老公覺得自己輕鬆了，一直到10點纔去買菜做飯，最後飯菜還沒做好，趕緊到學校先接孩子，接到家再做飯菜，一直到1點才做好，孩子們匆匆喫了一點，立即去上學了；

下午老公各種找小麗，小麗只回了一條“我工作，你帶娃”的消息。

無奈，老公只能晚上繼續接娃。

老大和老二放學時間差了40分鐘，加上得提前10分鐘到校門口，最後花了1個多小時，纔將2個娃都接回家，校門口又沒地方坐，小麗老公覺得自己腰都快斷了。

回家發現，飯還沒煮，家裏鍋碗瓢盆還等着洗，地上衛生也沒搞，垃圾也沒倒，連早上放在洗衣機的衣服都忘記曬了……

老公連忙求饒：在家伺候娃做家務太辛苦了！

然後小麗勉強回家，老公也不敢說話了。

當全職媽媽，從來就不是一件輕鬆的事情，真的很累，不但要早起，而且還要統籌安排好買菜、做飯、送娃、接娃等各種時間。

尤其是一拖二的寶媽，更是辛苦。

其實在這麼多瑣碎的事情中，有一件事情，是花費時間最多的，那就是爲孩子們做飯。

果媽認識的不少家長，都是早上帶娃在外面喫，只因爲不想早起，又或者老人做的飯菜孩子不愛喫。

只是，偶爾一頓在外喫還好，長時間在外面喫，對孩子的健康終究沒有好處。

但小麗確實很厲害，她早上6點40才起牀給孩子們準備早餐，但是孩子們還喫得很不錯，一日三餐她都完成得相對比較輕鬆。

她表示：氣不過的是老公的態度，但她剛開始一拖二的時候，也會和老公一樣手忙腳亂，但是自從有了“神器”之後，再也沒在孩子的一日三餐上發愁了。

原來，小麗在老大開始上小學開始，就用食譜書，按照食譜書給孩子做飯，不但好看好喫，而且還營養健康，倆娃現在身高在班上都是前幾個，她也是相當滿意。

果媽早幾年也在小麗的推薦下用了這套食譜書，說實話，真香。

這套書一共有3本，分別是《兒童長高食譜》《兒童營養早餐》《讓孩子不發燒不咳嗽不積食長高個》。

每本書的用途，還是有點區別的。

《兒童長高食譜》主要用來做午飯，有些學校有午飯喫，那可以在週末的時候，在上面找食譜；

《兒童營養早餐》是給孩子用來做早餐的，除了極少數幼兒園提供早餐，絕大多數孩子還是需要在家裏喫早飯；

《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》是在孩子身體有不適的時候，用食療來進行輔助。還真別說，真的會好很多！不能代替治療，但真的可以縮短病程，這就是所謂的“忌口”“喫合適的食物”。

有了食譜書，如何才能夠高效解決孩子的三餐？

首先，是準備一週食譜。

爲什麼孩子會挑食？有時候，是因爲家長準備的都是家長喜歡喫的飯菜，孩子並不一定愛喫。

對於不挑食的孩子，家長自己準備。

對於挑食的孩子，家長讓孩子自己在菜譜中選。

然後，將一週的食譜都定下來，再去買菜，會方便、快速很多，至少不需要在要做飯之前，想着給孩子做什麼！

其次，是“提前”備菜。

寶媽們最忙碌的，或許就是早餐了，因爲，早上起不來啊！

但其實，可以提前備菜的。

就比如，早上喫雞蛋餅，那麼麪粉糊會提前一天晚上給攪拌上，然後放到保鮮裏面，粥也提前一天晚上給預約上。

到了早上，就直接開鍋倒麪糊，一邊做雞蛋餅，一邊把西蘭花、雞蛋給煮上，10分鐘，早餐搞定。

所以，寶媽們，學會了嗎？

孩子上小學後，起牀會早很多。

果媽覺得，起不來的寶媽也沒必要太勉強自己，早上6點就起牀給娃做早餐，三餐做得累，孩子還不愛喫的，都可以試試這套食譜書，然後用上果媽的方法，你會發現：一天三餐，小菜一碟！

帶娃本就不易，給自己找點“捷徑”吧！

（圖片源自網絡，侵立刪！）