兒科醫生講真話：當你不再給孩子喫這些，娃不易生病還更易躥個兒
大家好，我是家庭教育指導師果媽～
前些時候去醫院看兒科，果媽發現，現在不少家長，陷入了兩個極端：
要麼隨便孩子喫，什麼都喫，哪怕生病了也喫；
要麼什麼都不敢給孩子喫，孩子入口的每一口食物，恨不得都用放大鏡觀察仔細了。
養娃，要麼焦慮到極致，要麼放縱到極致。
比起焦慮健康、飲食，家長們還有一個焦慮的點，那就是身高。
而這三者，是密切相關的。
喫得不營養，不利於孩子長高；
喫得不健康，孩子容易生病；
孩子生病了，營養不容易被吸收，還是不利於長高。
總之，這是一個惡性循環。
有一個10歲的男孩，看着還像個幼兒園的孩子，幾乎1—2個月就來看一次醫生，醫生都和孩子、孩子奶奶很熟絡了。
兒科醫生：“這次又怎麼了？”
奶奶：“又發燒了，還咳嗽、拉肚子。”
兒科醫生：“有沒有喫退燒藥？”
奶奶：“他喫藥太多了，這次沒給喫，就喫了跟冰淇淋退燒來着，喫完就拉肚子了。”
兒科醫生氣得抓頭髮：“他腸胃弱啊，任何情況下都不能喫冰淇淋啊！”
奶奶：“這不是孩子自己也想喫嗎！”
兒科醫生無語：“老人家啊，不是我想說你，你帶娃也辛苦，但是這麼辛苦帶出來的娃，養出來跟貓兒似的，你也心疼不是？”
而後兒科醫生耐心地告訴奶奶：你不再給娃喫這些，他不容易生病，還更容易長個兒！
果媽聽了，覺得這真的適用於絕大多數孩子！
01 兒科醫生講真話：當你不再給孩子喫這些，娃不易生病還更易躥個兒
第一種：“涼”水果
果媽親戚家小孩，去年暑假在家，連續喫了一個禮拜的瓜，喫到拉肚子、蕁麻疹復發。
喫的，還真的就是家裏尋常的瓜，田裏種的香瓜、脆瓜、西瓜，每次喫之前，都在井水裏泡一下，然後再拿上來洗乾淨切了喫。
而且，這孩子已經上小學二年級了。
貪喫了一個禮拜的瓜，養了一個月纔有所好轉，但是肚子還時不時會疼，每次看醫生都說是脾胃太弱了，靠養。
夏天，各種瓜都上市了，尤其是西瓜，孩子們多愛喫啊！
而且爲了口感更好、更消暑，不少家長都喜歡放冰箱裏涼了再喫。
只是，哪怕不放冰箱，這些寒性的水果都不適宜多喫，大人其實也是如此。
去年果媽去看中醫，醫生還讓我少喫瓜，溼氣容易重，容易導致鼻炎復發、肥胖等等，嚇得我今年也是不敢多喫了。
第二種：燒烤炸串
說真的，這些都是果媽的最愛。
大夏天的，喫着燒烤、炸串、烤雞，再來點啤酒，不要太爽！
但是，真不能這樣喫！
燒烤炸串這些，都比較油膩，比較難消化，從而會加重孩子的脾胃負擔，影響消化，從而容易生病。
其次，這些食物的熱量太高了！
大量的熱量、脂肪，也容易引發孩子發胖、早熟問題。
第三種：“添加劑”飲料
喝水，已經滿足不了孩子們了，不少家長甚至縱容孩子喝飲料，後果呢？
還記得之前看到的一個消息，23歲的女生長期將可樂當水喝，然後喝進了ICU。
雖然這是23歲的女生，但是，孩子們喝太多飲料，而導致生病的，也不在少數。
這種滿是“添加劑”的飲料，對孩子來說，真的滿滿的都是壞處，一點營養都沒有不說，糖分還嚴重超標。
第四種：冷飲
這真的是夏天的最愛啊！
但是，孩子們的腸胃要比大人更薄弱些，喫這麼涼，真的容易不舒服！
輕則，肚子不適、拉肚子；
重則，影響食慾、肥胖、引起各種病症。
冷飲這東西，真的非喫不可嗎？
孩子愛喫，其實最主要還是因爲其中的甜味，這是又平替的，比如糖果，偶爾喫一下，就好了。
真喫不舒服了，得不償失啊！
02 這樣喫，孩子愛喫，還健康，更有利於長個兒
其實在健康飲食一段時間後，你會發現：燒烤炸串太油膩了、飲料太甜了、冰淇淋太涼了。
孩子也是如此，這麼大肆喫不健康的食物，也都是“養”起來的。
不少家長覺得，孩子別的不愛喫，就愛喫這些垃圾食品，怎麼辦？
那是因爲你沒有給孩子做到又健康、又美味的飲食習慣。
不知正確飲食、如何讓孩子長高、生病時不知如何輔助護理的，不妨試一試開心果同款的“長高食譜”。
這套食譜書，一共有3本，每一本都有大用途。
《兒童長高食譜》這一本，毋庸置疑，主要就是奔着孩子長高去的。
家長不要覺得孩子長高只需要鈣，其實，還需要很多其他的營養元素。
這裏面的食物營養搭配，都是有助於孩子長高的，按照食譜書做出來，可謂色香味俱全，孩子很難不喜歡。
在孩子食譜迴歸健康、少喫甚至不喫垃圾食品之後，你會發現，孩子的胃口，慢慢地就回來了！
《讓孩子不發燒 不咳嗽 不積食 長高個》這本書也是孩子健康的好幫手！
說真的，以前開心果咳嗽一個月都不一定能好利索，後來也是醫生讓忌口垃圾食品，喫藥，再配合飲食上的調理，咳嗽恢復的速度，便快了很多，大多數時候1周多就完全好了。
《兒童營養早餐》是真的適合我這種起不來的“懶媽媽”。
每天的早飯，只需要在書上“抄”就行，提前準備好就行，早上基本上娃刷牙洗臉穿衣服的時間，我的早飯也好了！
有了這套食譜書，主打一個孩子愛喫，還健康方便！
說真的，這幾年開心果的飲食，就全靠這套食譜書了！
飲食變得健康了，體質變好的同時，開心果這身高，也開始使勁躥了，甚是欣慰啊！
所以，家有挑食、愛喫垃圾食品、一日三餐不知道做啥、孩子生病不知道如何調理飲食的，那一定得試試這套食譜書！
正所謂：工欲善其事必先利其器，對寶媽而言，說的便是這套書吧！
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