中小學上課時間調整，有的學校已經開始執行，幾家歡喜幾家愁

大家好，我是家庭教育指導師果媽～

一直感覺，這幾年中小學的上學、放學時間，一直在發生變化。

在變化的背後，是出於孩子壓力、睡眠等各方面的考量。

但是每一次變化，對於家長來說，都是一個極大的考驗。

01 中小學上課時間調整，有的學校已經開始執行，幾家歡喜幾家愁

就在一個月前，果媽的朋友還和我吐槽：“孩子一天，沒幾個小時能睡。”

他們家孩子上初中，早上6點多就要到校，晚上將近9點才能放學，回來之後還要喫飯、洗漱，還有些作業得完成，基本上不到12點沒得睡。

這樣，一天的睡眠時間，也就6個小時左右。

再加上又是大冬天，早上真的是天不亮就要送娃去上學，凍得鼻涕都出來了。

然而，最近調整了時間，在校時間縮短了，朋友又不樂意了。

孩子的作息時間，改成了早上7點30-晚上8點，也就是早上差不多晚了半小時，晚上早了差不多1個小時，這樣一天算下來，孩子能夠在家多2個小時左右。

原本是好事，但是沒幾天，朋友又吐槽了。

原來孩子放學雖然早了，但是作業那可是一點都沒少。

原本這些作業都是在學校完成的，不會的題目，孩子可以相互討論，也可以去詢問老師。

但是回家做，問誰？

本來孩子還想問媽媽的，然後看了一臉茫然的媽媽，孩子放棄了詢問。

朋友很無奈，其他家長們，也是幾家歡喜幾家愁：

放得晚，孩子回來睡覺太晚，一天的睡眠時間夠不上，但是作業基本在學校能完成；

放得早，孩子作業更多了，家長更幫不上忙，睡眠是補上了，但是家長不一定能睡得踏實；

放得早如果不佈置作業，那麼孩子的學習進度，就會落下很多……

初中主要還集中在學習質量、睡眠上面的問題，小學生家長，就更難了。

果媽的一位鄰居，老大上三年級，老二上幼兒園。

原本老二幼兒園延遲課是5點放學，老大5點40放學，現在老大小學改了時間，變成4點50放學，接到老大再去老二學校，已經5點15了，根本來不及！

每次去幼兒園遲很久，老師非常不滿意。

另一位鄰居更甚，她全職媽媽這麼多年，好不容易今年孩子上了小學，一年級原本是5點20放學，於是便找了份工作，5點下班，下班路上，正好趕得上接孩子放學。

然後，現在一年級變成4點50放學，這位寶媽，不得已又成爲了全職媽媽。

因爲作息調整，節奏被徹底打亂的家長，真不在少數，尤其是二孩家庭、父母帶娃的家庭。

02 上學作息調整，理性看待

上學作息時間的調整，不得不說，也存在一定的好處。

第一個好處：孩子睡眠時長可實現達標

其實早在2021年的時候，教育部就發佈過“睡眠令”。

現在孩子的睡眠時長，真的是嚴重不達標。

要求小學生每天的睡眠要達到10小時，初中生要達到9小時。

原本的作息時間，小學生在家時長在14小時左右，初中生在家時長10小時，可扣除做作業、喫飯、洗漱的時間，孩子的睡眠，肯定不達標。

雖然，作息時間改了之後，家長的生活很受影響，但是，孩子確實在家的時間要長了2個小時左右，這2個小時如果能夠用來補充孩子的睡眠，那麼，孩子的睡眠便真的可以達標了！

當然了，前提是家長將這2個小時用在孩子的睡眠上，這樣作息調整纔是真的有意義。

第二個好處：孩子、家長早上都能睡個“安穩覺”

朋友覺得，初中生早上上課晚了，最大的好處，便是她不用那麼早起了。

原本，爲了孩子喫個有營養的早餐，她需要5點多起牀，在這黑漆漆的城市裏，看着爲數不多亮起的燈火，她想着，應該其中有很大一部分，也是和她一樣，是一位愛孩子的媽媽。

早餐做得豐盛，孩子喫起來卻是急匆匆，因爲着急去上學，怕遲到。

現在，朋友可以到6點多才起牀，在初升的陽光中爲孩子準備早餐。

孩子早晨可以晚起一些，還不耽誤靜靜享受一天的美食。

而且因爲睡眠充足，再加上營養攝入充足，孩子在學校一天的精氣神也明顯足了很多，不太經常會出現打哈欠、長期注意力不集中等情況。

03 既來之，則安之

雖然對於這個時間的調整，影響了很多人，但是有一點不可否認，那就是有部分家長，還是很滿意的。

比如果媽的一個初中好友，孩子放學早了，她可開心了，因爲，這樣就有時間能夠帶孩子在太陽還沒落山的時候，去外面多進行一些戶外運動。

衆口難調，無論是哪一種調法，出發點還是爲了孩子好。

所以，作爲家長的我們，只能支持、適應。

首先，在孩子面前，不要總是吐槽學校的各種不是，孩子在學校學習，本就對學習可能會產生厭惡、恐懼的心理，再吐槽學校，孩子的負面情緒，會更多；

其次，時間改變了，如何利用這多出來的時間，家長不妨藉此機會和孩子好好討論一下。不要讓這個時間浪費在無意義的事情上，而是重新規劃時間，做更多有意義的事情，或者調整作息，充足睡眠。

孩子未來的生活，將會充滿無數的變數，我們要做的，便是學會用積極樂觀的心態，面對一切的不定數，讓孩子擁有更強的耐挫心理！