提到茶馬古道，總會浮現青石板路、馬幫銅鈴聲與茶商身影。這條塵封古商道，是西南文明走廊，亦是千年“南方絲綢之路。

何爲茶馬古道？

它是以馬幫爲載體、茶馬互市爲核心的文化遺產網絡，縱橫西南西北、延伸至境外，貫穿唐宋至民國，“茶馬互市”是漢藏交往的重要橋樑，串聯雅安、普洱等重鎮，見證多民族交融共生。

這條千年古道，一頭連茶山雲海，一頭連雪山峽谷；一頭記王朝煙火，一頭載民族傳奇。

踏跡而行，只爲守住那些即將消失的文明與記憶。

馬蹄踏三途：茶馬古道三大主線對比

三條線路均以茶葉貿易爲核心，串聯起不同民族的文化與信仰，既是商貿通道，也是多民族文化交融、宗教傳播的重要載體，是西南地區文明傳承的重要紐帶。

1：滇藏線：以西雙版納、普洱爲起點，穿行於橫斷山脈，地形險峻，以雲南馬幫爲核心，融合藏傳佛教西方宗教文化，是連接東南亞與西藏的重要商貿通道，也是多民族文化交融的核心載體。

2：川藏線：以四川雅安爲起點，經康定、昌都等地直達拉薩，受官方管控，以茶葉貿易爲核心，是維繫漢藏關係的關鍵通道。

3：青藏線：以西寧爲起點，穿越高原戈壁，以犛牛爲主要運輸工具，承載着藏傳佛教文化傳播，是中原與高原地區交流的核心通道同時也是漢藏文化交流的千年唐蕃古道。

5月23日，16天15晚穿越滇藏、川藏、青藏三大主幹線，從景洪到成都，重拾千年商道人文地理記憶。

沿途更有不少養在深閨人未識的祕境和許許多多秀麗、壯麗的治癒系風景讓你目不暇接。

出發時間：5月23日集合-6月6日散團

自駕版：18600元/人

尋找即將消失的茶馬古道！

✨ 特邀重磅嘉賓夯實與師同行含金量

“茶馬古道”命名者李旭老師全程隨行，以數十年田野考察積澱，帶你現場解讀古道興衰與馬幫傳奇，讓每一步都是「活的歷史課」。

茶香之源

滇藏古道的普洱茶脈

瀾滄江流域古六大茶山（攸樂、革登、倚邦、莽枝、蠻磚、易武），是滇藏茶馬古道核心源頭，清代爲皇家貢茶主產地，倚邦、易武是滇藏茶馬古道的起點，馬幫年運茶超百萬斤。

易武古茶山

西雙版納勐臘縣，古六大茶山之首，有“普洱皇后”美譽。清代貢茶核心區、古道東線起點，茶性柔甜潤，茶湯金黃，苦澀輕、回甘快、蜜香顯，陳化潛力強。

整董傣寨

中老邊境，普洱保存最完好的傣族村寨，古道南線重要驛站，清代賀井塔、景宰塔與佛寺、古榕、石板路相映成景。

圖源：小紅書/尋一處

景邁山

世界唯一茶文化主題世界文化遺產，百萬株千年古茶樹，布朗族種茶逾千年，普洱茶黃金產區，茶湯甜潤、蘭香高揚，陳化後蜜韻悠長。

冰島茶山

普洱茶“冰糖甜”之王，勐庫大葉種發源地，500餘年古茶園，傣、拉祜族世代管護，普洱高端標杆、國家地理標誌產品。

三大名山茶韻對比

易武茶：貢茶之鄉，柔甜細膩、蜜香清雅、回甘綿長。

景邁茶：千年古茶林，蘭香高揚、山野氣韻足，陳化蜜韻悠長。

冰島茶：頂級名山，冰糖甜鮮明、喉韻清涼，湯柔回甘迅猛。

古道重鎮

茶香裏的煙火與文脈

魯史古鎮

滇西茶馬古道第一鎮，700年活化石，明萬曆設巡檢司，存300餘棟明清古建。

附近塘房村：古道必經驛站，清道光38戶陶姓定居，房舍全石建築是國家級傳統村落，產珍稀鳳慶小葉種茶，高香清甜。

世界滇紅之鄉 · 鳳慶

“世界滇紅之鄉”“中國紅茶之都”，滇紅茶誕生地。1938年馮紹裘入滇尋茶，1939年滇紅誕生，首批遠銷英國，獲“抗戰茶”“救國茶”之稱，後定爲外事禮茶。

南詔古都 · 巍山

哀牢山麓、紅河源頭，南詔國發祥地與古都，滇藏古道咽喉，南方絲綢之路與古道交匯樞紐，素有“馬背上馱出來的城市”之稱，古驛道、古渡口保存完好。

鹽馬與村寨

藏在深山的活態文明

諾鄧古村

中國唯一千年未更名白族古村，鹽馬古道核心樞紐，以千年鹽井、明清古建、諾鄧火腿聞名，保留原生煙火。

蘭坪羅古箐

三江祕境，丹霞、草甸、林海相映，普米古寨、非遺歌舞留存藏彝走廊文明，是自然與人文雙寶庫。

圖：小紅書/滇滇貓

傈僳族同樂村

三江並流腹地，我國保存最完整、規模最大的傈僳族古村落，留存民族文脈、傳統木楞房與原生生活形態，堪稱活態民族博物館。

文明交匯

瀾滄江畔的百年神蹟

茨中教堂

瀾滄江峽谷，藏區保存最完整的法式天主教堂，古道標誌性文化地標。

清代始建，建築中西合璧，形成獨特信仰共生文化，是東西方文明交融的典範，也是中國歐式葡萄酒發源地。

青藏茶馬古道重鎮

藏東門戶昌都

昌都地處西藏東部橫斷山區、三江並流腹地，是川滇青藏茶馬古道核心重鎮旱碼頭。境內高山峽谷壯闊，多民族與多元宗教交融。

實現了漢藏物資互通、商貿往來與文化融合，強化了中原與西藏的經濟政治聯繫，鞏固西南邊疆統一，是維繫藏東與內地千年聯結的茶馬古道生命線。

芒康鹽井古鹽田

地處瀾滄江流域滇藏茶馬古道核心區域，是鹽馬古道的重要節點，其曬鹽歷史可追溯至唐代，至今仍完整保留着原始手工曬鹽技藝，是鹽馬古道上重要的物資集散地。

類烏齊大寺

類烏齊查傑瑪寺，是藏東昌都歷史最悠久、規模最宏大的古寺之一，也是茶馬古道上的宗教、文化與商貿交匯中心。

大山深處的千年佛國，茶馬古道北路的信仰烏托邦。

青海玉樹

三江源的雪域烏托邦，茶馬古道北路的心臟

玉樹，藏語意爲 “遺址”，既是格薩爾王故里、中華水塔三江源腹地，也是康巴文化核心區與唐蕃古道、茶馬古道的重要交匯地。

明清至民國，這裏年轉運茶葉超三百萬公斤，呈現 “犛牛馱隊穿城過，茶香鹽香滿街巷” 的盛景。

文成公主廟

青藏茶馬古道和唐蕃古道交匯線上的文化地標。公元 641 年文成公主入藏途經此地，鑿佛傳藝。

廟宇藏漢合璧，唐代摩崖造像珍稀，千年香火不斷，既是漢藏和親的歷史見證，也是古道商旅祈福平安的精神聖地。

嘉那瑪尼石經城

位於玉樹新寨，始建於 1715 年，以超 25 億塊瑪尼石成爲世界最大瑪尼石堆。石城經石林立、佛像經文遍佈，既是藏地石刻藝術瑰寶，更是茶馬古道上的信仰地標，見證着千年古道的虔誠與煙火。

川藏茶馬古道-甘孜

茶馬古道的千年脊樑

甘孜，藏語意爲 “潔白美麗”，地處橫斷山脈核心、川滇藏交界，是康巴文化核心區與川藏茶馬古道中樞。

這裏平均海拔超 3500 米，雪山連綿、人文富集，作爲茶馬古道關鍵節點，是漢藏經濟文化交流的重要紐帶。

德格印經院

始建於 1729 年素有 “雪山下的文化寶庫” 與 “藏文化大百科全書” 之稱。院內珍藏32 萬餘塊古老鵰版，涵蓋佛教經典、天文、醫學等海量典籍，是藏區三大印經院之首。

其傳統雕版印刷技藝完整傳承古法，被列入人類非物質文化遺產，至今仍在印製經文，堪稱 “活化石”。

亞青寺

海拔約 4000 米。1985 年由喇嘛阿秋仁波切創建，屬藏傳佛教寧瑪派，爲全球最大女性修行地覺姆之城。

雅安：川藏茶馬古道起點

千年藏茶源鄉

雅安地處四川盆地西緣，是川藏茶馬古道起點與藏茶核心產區。這裏有蒙頂山、牛碾坪、大地指紋等千年茶山，雲霧潤育、梯田層疊，是世界茶文化發源地與藏茶之源。

圖：蒙頂山

更有上裏、望魚、夾關、清溪等茶馬古鎮，青石板路、明清古建、邊茶關隘，見證漢藏商貿與文化交融茶香繞古道，山水藏人文，雅安以茶源之地、古鎮遺韻，書寫川藏茶馬古道的千年風華。

圖：望魚古鎮

具體行程

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【作者：走吧網；公衆號：走吧網】