中國唯一！連續3年霸榜"候鳥養老No.1"，全年223天涼爽+19℃夏天
本地人的甜蜜煩惱：
夏天感冒的人比中暑的多
2025年最新發布
《中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數》
六盤水以綜合評分第一，
連續六年穩居全國避暑城市榜首！
評價結果顯示，貴州省六盤水市今年再次蟬聯冠軍，第二和第三名分別被同爲西南地區的城市昆明和貴陽奪得。第四到十名分別是：大連、青島、遵義、普洱、哈爾濱、煙臺、呼倫貝爾。圖：六盤水投資促進局
圖：六盤水投資促進局
這項涵蓋氣溫、空氣質量、醫療條件等
17項指標的權威評價，
再次印證了這座"天然空調城"的絕對實力。
貴州 · 六盤水南方第一避暑小城
從煤都到涼都的逆襲之路
六盤水位於貴州西南部，
市名由最初下轄的六枝、盤縣、水城三個特區的頭一個字組成。
六盤水位於神奇的北緯26°線上，
地勢西高東低、北高南低，
中部被北盤江的巨力切割出劇烈起伏的輪廓，
1400至1900米的海拔，
讓這裏天生帶着涼爽的基因。
山地與丘陵在此鋪展成蒼茫底色，
盆地、山原、高原、臺地穿插其間，
每一寸土地都藏着獨特的地理信息。
早年六盤水因豐富的煤炭資源
被當作“西南煤都”；
這裏曾是中國南方最重要的煤炭基地，
高峯時期煤炭產量佔貴州省的40%以上。
礦區的日夜轟鳴、
運煤火車的呼嘯、
工人村的炊煙.....
"煤城"一度是六盤水的標籤。
直至2013年六盤水被授予"中國涼都"稱號，
這是全國首個以氣候特徵命名的城市，
並連續多屆入選：
中國十大避暑旅遊城市、
山地戶外運動基地、
康體養生度假勝地。
如今的六盤水
曾經的礦坑變成了草原露營地，
運煤軌道改造成了觀光小火車，
礦工宿舍變身網紅民宿，
抬頭可見藍天白雲。
憑藉19℃的夏季均溫、
96%空氣優良率、
62.14%森林覆蓋率，
成爲養老避暑的"頂流目的地"。
每年夏天，
當全國酷暑，
這裏就像一個天然的大空調，
涼爽適宜，
被網友們稱爲南方的“蜜雪冰城”。
夏天不怕中暑，反而怕着涼是真的，
7、8月還要蓋棉被、空調根本賣不掉也是真的。
19°C的夏天
遍地都是露天空調
六盤水的涼，沁入骨髓，
你隨時都能觸摸到，呼吸到；
來到這裏你會發現，
這裏是避暑者的樂園。
六盤水就是天然冰櫃，
四級認證"世界級名片"：
世界之最：北盤江大橋（565米垂直高度）
地質奇觀：中國最典型高原喀斯特地貌
草原祕境：西南最大高山草場·烏蒙大草原
古樹王國：全球最集中古銀杏羣落·妥樂村
烏蒙大草原
雲端上的11℃冰櫃
六盤水最值得去的地方之一，
西南地區海拔最高、面積最大的高原草場之一。
這裏年平均氣溫僅爲11℃左右，
像天然的大空調，
曾被評爲“中國最佳度假勝地TOP10”。
白天最高溫不超過20℃，
清晨常現"佛光"奇觀，
雲海觸手可及；
正午騎馬穿越萬畝花海，
下午氣溫驟降至10℃左右，
所以建議攜帶厚衣服。
玉舍國家森林
貴州海拔最高的綠肺
這裏是貴州海拔最高的森林公園，
300畝保存完好的原始林，
夏季 18℃，
簡直是天然大氧吧。
浩瀚林海中，千種植物，
5條瀑布羣，流水潺潺，
綠意盎然被譽爲涼都翡翠；
可以沿棧道徒步森林棧道，
負離子爆表，
比空調房更清爽，
還可以在森林咖啡館喝苦蕎茶。
圖：視聽涼都
大洞竹海
3萬畝翠綠屏障
這是一片3萬餘畝的竹林，
晨霧中的竹海宛如仙境。
建議乘觀光車直達2018米的狗跳巖，
在竹藝工坊體驗編竹簍，
傍晚可以體驗入住吊腳樓，
開窗就是竹浪聲聲。
梅花山
260天的霧境仙蹤
梅花山可謂是六盤水的旅遊名山，
山上常年多霧，
霧天最長時達260多天，
夏季氣候涼爽。
梅花山的索道全長1萬米，
單程就要耗費一個小時，
坐在纜車裏，
能看到喀斯特山脈、峽谷、溼地、湖泊、城鎮等各種景觀。
而且需要注意的是，
在這裏穿衣都是洋蔥式，
高原天氣多變還要防雨。
圖：貴州省文化和旅遊廳
六盤水
擁有無數自然奇觀
六盤水給予的不僅是身體的清涼，
更是心靈的震撼。
19℃的微風輕撫過面龐，
2857米的雲海在腳下翻湧，
565米的峽谷大橋讓人心跳加速...
北盤江大峽谷
雲端上的避暑觀景臺
中國十大峽谷之一，
也是貴州最長的峽谷，
這裏集峯林、溶洞以及原始森林於一體。
峽谷之上，
有座世界最高的跨江橋樑——
北盤江大橋，
垂直高度565m，
橋面到谷底有200層樓高。
駕車行駛其間，
腳下是萬丈深淵，
迎面是涼爽的山風，
腎上腺素飆升的同時還能享受難得的清涼。
金盆天生橋
位於金盆苗族彝族鄉，
是一處溶洞坍塌後殘留的“天橋”。
這座天然石橋下方形成巨大的穿洞，
可徒步穿越天生橋，
洞內清涼宜人。
野雞坪
海拔2200米的戶外運動基地，
夏季白天20℃以內。
乘1萬米纜車穿雲而過，
腳下是喀斯特峯林與高原湖泊；
8月繡球花海盛開，藍紫冷色自帶“視覺降溫”。
牂牁江
夜郎古國的發祥地，
從千山萬壑中奔騰而來，
沖刷出各種奇巖怪壁，
人在船上，船在水中，
彷彿步入了水上畫廊。
如今獨特的地形讓這裏成爲滑翔傘運動的絕佳場所，
還經常舉行滑翔傘運動。
圖：視聽涼都
涼都人的後花園
古寨幽靜，一村一世界
除了奇峯峽谷、高原草甸、
這裏還有千年古寨，
沉澱着時光的故事。
妥樂村
妥樂村秋天的銀杏非常有名，
殊不知它的夏天也很絕美，
妥樂村夏季一片綠意，
流水潺潺和古樹綿綿，
是避暑的好地方。
上千株古樹撐出天然綠色穹頂，
村裏流水潺潺，幽靜古樸，
適合避暑幾日。
海坪村
海坪村是個彝族村寨，
每年7、8月的彝族火把節，
彝族同胞會在這裏烹牛宰羊、載歌載舞，
點燃火把徹夜狂歡。
水城古鎮
這是一座城區內保存完好的古鎮，
沿河而建是古宅改造成了茶館。
傍晚沿河岸漫步，
水面的涼風驅散暑氣。
特別推薦乘船夜遊，還能欣賞燈光秀。
圖：小紅書/Bart
西南美食地
19°的神仙生活
六盤水的美食，
可謂是西南美食地的滄海遺珠。
當全網都在追酸湯魚時，
真正懂喫的老饕早已偷偷潛入六盤水！
這座滇黔交界的美食混血之城，
藏着最生猛的烙鍋、最銷魂的羊肉粉、最野的雞火鍋...
連《舌尖》都沒挖全！
圖：享趣貴州
六盤水的美食江湖，
可以從凌晨四點開始，
頭湯羊肉粉的香氣喚醒整個城市！
水城羊肉粉
涼都早餐界的天花板，
羊骨熬製8小時的濃湯加上焦香油辣椒；
隱藏喫法：加一份羊血和泡菜，鮮到舌頭打顫！
街邊的糯米飯裹着臘肉、酸蘿蔔、油辣椒，
5塊錢就能獲得紮實的幸福感。
六盤水人的午餐，
是碳水與肉類的終極對決；
茨衝雞火鍋
開車進山才能喫到的農家味，
雞肉現點現殺，祕訣在於蘸水，
沾鞋底都好喫。
當然不進山也有碳水美食，
巖腳面、豆湯飯、卷粉、
郎岱涼粉、燃面、怪嚕飯...
6塊錢就能收穫碳水快樂。
烤豆腐
小豆腐在炭火上慢慢鼓包，
蘸水有幹碟（辣椒麪+花椒）、
溼碟（折耳根+酸蘿蔔）兩種流派，
本地人通常各要一份。
再來一碗"續命神器"手搓冰粉，
鋪滿玫瑰醬和堅果碎，
貴陽都喫不到。
當夜幕籠罩涼都，
真正的美食狂歡纔剛剛開始。
水城烙鍋江湖
黑砂鍋燒到冒煙，
必點烏洋芋片（本地特有）、臭豆腐、雞皮、板筋，
蘸料辣椒麪+折耳根+花椒粉，
每家配方都是祖傳機密。
祕訣：配本地苦蕎啤酒
現在正是去六盤水的最佳季節，
若是前往，記得帶上厚外套！
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【作者：走吧網；公衆號：走吧網】
