6月2日

兩名遊客在浙江台州石人峽

橫渡溪流時被水沖走

6月4日

浙江台州“黃岩發佈”通報

不慎溺水，如何自救？

這些自救措施請牢記

危急時刻能救命！

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溺水自救措施

不會游泳的人溺水如何自救？

1. 儘可能讓身體浮在水面上，等着別人施救。

2. 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。

3. 換氣時，呼氣要淺，吸氣要深。

4. 有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援者。

會游泳的人遇突發狀況如何自救？

抽筋：

1. 腿抽筋：儘快游到岸邊或抓住附近的漂浮物；如無法繼續遊，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，儘量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。

2. 手指抽筋：馬上手握成拳，反覆抓握，然後用力張開，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

嗆水：

儘量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規律地踩水一段時間，讓自己冷靜下來再採取其他措施。

遇到漩渦：

儘量讓自己身體平躺在水面上，然後用最爲常用的游泳方式順着漩渦的方向快速游出去。

被水草等纏住：

1. 不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，否則會讓水草纏得更緊。

2. 若附近有人應儘早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。

3. 若沒有，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開水草。

夏季到來

野外出遊活動頻繁

安全問題不容忽視

千萬別拿生命冒險！

這些真相你一定要知道！

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（來源：中國應急管理報融媒體工作部 綜合整理；編輯：楊碩）