15天，又一避暑康養自駕路線！

《中國國家地理》曾說：太行山把最美的一段給了河南！在河南的這一段就是太行山水精華所在地——南太行。廣義上說，南太行除了河南的新鄉、焦作、濟源、鶴壁、安陽外，還包括山西的晉城和長治地區。

特別是在河南輝縣和山西陵川、壺關、平順交界處，是中國第二臺階和第三臺階過渡地段，地形多懸崖絕壁，降水四季豐沛，植被茂密旺盛，負氧離子含量極高，空氣清新舒暢，氣候涼爽宜人；

尤其在夏季，平均溫度只有21攝氏度左右，屋裏不用裝空調，中午睡覺還得蓋被子；又加之輝縣、陵川、壺關、平順山區無工業污染，自然環境優良，自古以來就是連翹、潞黨蔘、黃芪、山楂、丹蔘、枸杞、柴胡等中藥材的種植基地，特別適合避暑養生。

“駕養太行”

在最好的季節

到最合適的地方去避暑養生

南太行，這片神祕而秀美的土地，以其獨特的自然風光和清涼的氣候，成爲了夏季避暑康養的理想之地。

這裏的空氣清新，富含負氧離子，對於改善心肺功能、增強免疫力有着顯著的效果。在山間漫步或進行適度的運動，不僅可以鍛鍊身體，還能讓心情變得愉悅和舒暢。同時，南太行的特色食物如粗糧、野菜等，也是營養健康的選擇。

南太行夏季平均氣溫21度，是最適合避暑度假的地方；南太行一年四季不用空調，夏天午休還要蓋被子的地方；南太行降水充沛，是整個太行山區植被最茂盛的地方；

南太行平均海拔1300米，是最適合養生的黃金海拔高度（1200—1700米）；南太行空氣負氧離子含量每立方厘米高達8萬個，享有“清涼勝景、天然氧吧”之美譽。

南太行是世界第九大奇蹟——掛壁公路規模最大的聚居區，

在這裏有郭亮掛壁、錫崖溝掛壁等十條掛壁公路，這些掛壁公路，是現代“愚公精神”的生動寫照，也是南太行旅遊的一張亮麗名片。 掛壁公路自駕穿越，更是一項震撼刺激的自駕體驗，到南太行，如果不走掛壁公路，枉來南太行也！

總的來說，南太行自駕+避暑+康養是一個集觀光雄偉太行風景、清涼避暑休閒、健康養生於一體的新型“祕方仙案”。

它不僅能讓我們逃離喧囂的城市或煩躁的居所，找到多處清涼寧靜的休養勝地，還能夠讓我們在旅行觀光中獲得避暑清涼、健康養生、娛樂交友與快樂的時光。

如果你正在尋找一個夏季的旅行目的地，那麼《駕養太行》絕對是一個十分不錯的選擇。人在山中休養就會健康，人與山的結合就是“仙”！

“駕養太行”項目設計思路

“駕養太行”避暑康養線路，每期行程15天，優選5個避暑康養驛站，在每個驛站住宿2—3天，慢旅慢遊，時間不長不短，性價比最高。

再以康養驛站爲圓心，合理輻射周邊山水旅遊景點、國保古代建築、革命紅色遺址、中藥種植基地、非遺文化演出、體育運動場館、醫療保健中心、騎行健身步道。精選當地綠色食材，喫盡當地特色美食，充分展現文藝運動天賦，在大山之中揮斥方遒、引吭高歌；每天早上和晚上由養生導師帶領大家習練武當太極八段錦等養生功，達到避暑、運動、營養、健康、養生的目的。

本項目由資深南太行旅遊策劃師鄭國嶄親自擔綱設計，作爲南太行專業旅遊策劃師，曾接受央視《夕陽紅》欄目專訪，深度解析南太行自駕、避暑和康養項目發展情況，給大家推薦最適合避暑養生的地方和方式。

“駕養太行”活動亮點和魅力

一、“駕養太行”避暑康養住在哪裏？

精選當地環境幽靜、空氣清新、交通便利、設施完善、高檔優雅民俗酒店或民宿小院。

第一站：新鄉接待中心：開元名都大酒店（五星級）

第二站：張溝驛站

張溝驛站位於回龍天界山老爺頂山腳下，出村向西百餘米，就是與美國科羅拉多大峽谷齊名的回龍大峽谷，向東就是海拔1725米的南太行最高峯十字嶺；早晨時分，峽谷中時常雲海湧動，如夢如幻。

第三站：錫崖溝驛站

錫崖溝驛站位於錫崖溝生態度假區之內，在青翠的樹林之中，山中溪流在緩緩流淌，一處獨院，夜幕降臨，可燒烤，可歡唱，可慢舞，此等生活，賽似神仙；新中國60大地標——錫崖溝掛壁公路距此直線距離300多米。

第四站：丈河驛站

丈河驛站位於清涼勝景的陵川縣境內，又名“中國車谷”；此處有青山，村外有綠水，附近不遠處就是雲臺瀑布發源地上雲臺，村中還有國保單位，2016年12月，丈河村被列入第四批中國傳統村落名錄；2019年12月，丈河村入選國家森林鄉村。

第五站：棋源驛站

居太行山南麓，海撥1400米以上，這裏山勢平緩，植被豐茂，森林覆蓋率在95%以上，盛夏季節氣溫恆20—28攝氏度，是理想的避暑勝地。此地傳說爲箕子爲躲避殷紂王之暴虐，曾隱居於此山推研天象，後研發爲圍棋，此山謀棋嶺多爲黑黃二色，形如棋子，1993年被證實爲世界圍棋發源地。

第六站：郭亮驛站

郭亮位於輝縣萬仙山景區內，海拔高度1000多米，因名聞海內外的郭亮掛壁公路，而被多部影視劇作爲外景地，至今已有《清涼寺的鐘聲》《舉起手來》等70多部影視劇在此拍攝，郭亮村也有中華影視村之美譽。

二、“駕養太行”避暑康養喫什麼？

1、優選當地天然綠色優質食材，享食藥同源健康美食；

輝縣山楂（國家地理標誌農產品）

南太行野山藥

太行小米

2、精選當地特色菜、時令菜，少葷多素，少油少鹽，菜軟爛細；

3、藥膳養生粥，品種豐富多樣；

4、一杯綠豆冰糖水，讓您暑意頓消；

5、美味大餐，自然不能少！

烤全羊

撥絲野山藥

潞黨蔘燉土雞

清蒸虹鱒魚

紅燒黑山羊

山楂紅燒肉

滋補河南燴麪

三、“駕養太行”避暑康養服務團隊

1、金牌旅行管家（自駕領航、景點導遊、飲食起居）

2、資深養生導師（經絡疏通、教學太極拳、八段錦等）

特邀著名養生大師釋延輝爲大家傳習武當通絡養生功、武當道門八段錦和武當道門太極拳。

釋延輝(俗名:劉輝)：2016年開悟於武當，2020年皈依嵩山少林寺， 得武當“藥王”玄光道長親傳奇功——武當通絡養生功、禪定打坐、長壽祕訣、道家傳世祕方、收心求靜，老君心法、延壽功、八脈開法、八段錦、武當太極等，並參透《清靜經》。之後又有幸與少林寺方丈釋永信大和尚結緣並皈依門下，師父賜法名延輝，成爲一名少林俗家弟子。

三年的疫情讓越來越多的人更加明白健康的重要性，沒有健康就沒有一切。延輝師傅心懷天下、敬天愛人，經過多年的尋師拜友，深入鑽研，總結出一套簡單、易學、管用、見效快，適合大衆的易筋、易骨、易髓練功流程：武當通絡養生功、武當道門八段錦。併發願把這套過去只有修行之人、帝王、高僧、修煉的功法還給社會，真正的走進千家萬戶，傳承出去，讓更多的人健康起來!

武當通絡養生功：乃系統化的經絡按摩體系，長久堅持可助患病者疾病祛除，亞健康者身體康健，且可修復受損經絡，助打通十二經絡，讓氣血後天返先天，白髮變烏髮，槁榮返朱，提高生命質量，拓展生命長度。

武當道門八段錦：輕柔緩慢不費力、外導內引,用最小的動作，最低的消耗，獲得最大的能量，去精準的刺激到我們的筋骨和經脈，但是它見效的速度卻極快，產生了最好的效果，運動量很小，一招一式暗藏玄機，每個動作都有當下感受，它不需要等待，這都是直接來的，獲得感是很快的。武當道門八段錦比其它運動更有效、更完整、更完善。全套動作規範的做下來相當於2個小時的運動，有極其神奇的效果。

四、駕養太行”避暑康養配備什麼？

1、“駕養太行”高檔遮陽帽

2、“駕養太行”休閒文化衫（每人兩件）

3、“駕養太行”專業養生練功服

4、保健設施：血壓計、血氧儀、溫度計、筋膜槍等。

電子血壓計

筋膜槍

5、防暑物品：驅蚊花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等；

6、文體器材：羽毛球、乒乓球等；

7、娛樂用品：圍棋、象棋、撲克、麻將等；

五、“駕養太行”避暑康養特色活動

1、上春山、採中藥、挖野菜、摘野果、包餃子、擀麪條等；

2、與掛壁公路築路英雄面對面；走訪愚公居，聽爺爺當年的故事！

3、採摘時令水果，天天都喫新鮮的！

六、“駕養太行”避暑康養文體活動

唱歌、跳舞、徒步、騎行、羽毛球、乒乓球、打撲克、打麻將等

七、“駕養太行”避暑康養線路安排（A線）

第一站：第1天（週日）

全國各地嘉賓——新鄉接待中心（1晚），旅行管家熱情接待；

周邊精彩推薦：平原博物院、平原省委舊址、武王會盟處、比干廟、潞王陵、胖東來超市等

第二站：第2天（週一）—第4天（週三）

新鄉接待中心——張溝驛站（3晚）

周邊精彩推薦：八里溝、九蓮山、回龍掛壁、老爺頂、雲峯畫廊、十字嶺等

第三站：第5天（週四）—第7天（週六）

張溝驛站——錫崖溝驛站（3晚）

周邊精彩推薦：太行水鎮、赤焰峽、王莽嶺、錫崖溝掛壁公路、崑山掛壁公路、馬武寨、抱犢溝等

第四站：第8天（週日）—第10天（週二）

錫崖溝驛站——丈河驛站（3晚）

周邊精彩推薦：太行一號零公里文化驛站、音樂公路、黃圍山、白陘古道、紅豆杉大峽谷、珏山、青蓮寺、司徒小鎮打鐵花、上雲臺、一斗水、雲臺山十八盤疊彩洞等

第五站：第11天（週三）—第12天（週四）

丈河驛站——棋源驛站（2晚）

周邊精彩推薦：西溪二仙廟、崇安寺、石掌玉皇廟棋子山、箕子洞、天枰、箕子像、高老莊、赤葉河、豬八戒運動公園等

第六站：第13天（週五）—第15天（日）

棋源驛站——郭亮驛站（2晚）——返程至全國各地

周邊精彩推薦：陳家園掛壁公路、太行第一路、郭亮掛壁公路、中華影視村郭亮、天梯、炮樓、丹分溝、南坪村、黑龍潭瀑布、日月星石等

八、“駕養太行”避暑康養（A線）活動班期

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【作者：走吧網；公衆網：走吧網】