月經量變少？別大意！這些因素可能在“作祟”，瞭解原因很重要

月經是女性生理週期的重要表現，月經量的多少往往能反映身體的健康狀況。正常情況下，一次月經的總出血量在20-60毫升之間，若連續多個週期月經量明顯減少，甚至低於5毫升，就需要引起重視。月經量變少可能由多種因素導致，瞭解這些原因有助於更好地關注自身健康。

一、生理因素導致的月經量減少

1.年齡增長的影響

隨着年齡的增長，女性進入圍絕經期後，卵巢功能逐漸衰退，卵泡數量減少且質量下降，雌激素分泌隨之減少，子宮內膜增厚不足，從而導致月經量逐漸變少，這是正常的生理衰退過程。

2.遺傳因素的作用

部分女性月經量偏少可能與遺傳有關，若母親或姐妹在相同年齡段也有類似情況，且身體無其他異常，可能是遺傳因素導致的正常生理現象，一般不會對健康造成太大影響。

二、疾病因素引發的月經量減少

1.內分泌失調

內分泌系統紊亂是導致月經量少的常見原因，如多囊卵巢綜合徵，會使體內激素水平失衡，雄激素水平升高，影響卵泡發育和排卵，進而導致子宮內膜生長不良，月經量減少。此外，甲狀腺功能異常，無論是甲亢還是甲減，都可能干擾內分泌，影響月經週期和經量。

2.子宮內膜疾病

子宮內膜受到損傷或發生病變時，會影響其正常增厚和脫落。比如多次人工流產、刮宮等手術可能導致子宮內膜基底層受損，形成宮腔粘連，使子宮內膜面積減少，從而引起月經量明顯減少。子宮內膜炎等炎症也可能破壞內膜組織，影響經量。

三、生活習慣與環境因素的影響

1.過度節食與營養不良

長期過度節食減肥，會使身體攝入的營養不足，導致體內脂肪含量過低。而脂肪是合成雌激素的重要原料，脂肪缺乏會影響雌激素的合成與分泌，進而導致子宮內膜增生不足，月經量減少。

2.精神壓力與情緒波動

長期處於高強度的精神壓力下，或經歷重大情緒波動，如焦慮、抑鬱、緊張等，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致激素分泌紊亂，干擾月經週期，可能出現月經量減少的情況。

3.不良生活習慣的作用

長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內分泌調節；吸菸、酗酒等不良習慣則可能損害卵巢功能，影響激素平衡，這些都可能間接導致月經量變少。此外，長期缺乏運動或過度運動，也可能通過影響內分泌而改變經量。

四、藥物因素對月經量的影響

1.激素類藥物的使用

長期服用避孕藥，尤其是短效避孕藥，其主要成分是雌激素和孕激素，會抑制卵巢的正常排卵功能，使子宮內膜變薄，從而導致月經量減少。一般在停藥後，經量會逐漸恢復正常。

2.其他藥物的影響

某些治療精神疾病、腫瘤等的藥物，可能會影響內分泌系統或損傷卵巢功能，進而對月經量產生影響，導致經量減少。

五、其他因素導致的月經量減少

1.體重異常的影響

體重過輕或過重都可能影響月經。體重過輕會如前文所述影響雌激素合成；體重過重則可能引發胰島素抵抗，干擾內分泌，導致激素失衡，影響月經量。

2.環境變化的適應過程

突然改變生活環境，如出差、搬家到陌生的地方，身體需要一段時間適應新的氣候、作息等，可能會出現短暫的內分泌紊亂，導致月經量暫時減少，通常適應後會恢復正常。

總之，月經量變少是多種因素共同作用的結果，既可能是正常的生理現象，也可能是疾病或不良生活習慣發出的信號。如果發現月經量持續明顯減少，且伴隨其他不適症狀，應及時關注身體變化，必要時尋求專業幫助。同時，保持健康的生活習慣、合理飲食、調節情緒，對維持正常的月經狀態至關重要。