妊娠期貧血別盲目補鐵，盲補或增加母嬰健康風險，早處理早受益

剛懷孕 5 個月的小琳，最近在產檢時查出了貧血。看到化驗單上的偏低數值，她立馬慌了神，想起閨蜜說過孕期貧血就得補鐵，當天就去藥店買了最貴的補鐵劑。

她覺得這是對自己和寶寶負責，畢竟 “孕期營養不能缺”。可喫了沒幾天，小琳總覺得胃裏難受，還偶爾噁心，她的產科醫生朋友李姐得知後，趕緊讓她停了藥。

李姐解釋說，不是所有孕期貧血都缺 “鐵” 。孕期貧血其實分好幾種，最常見的是缺鐵導致的，但還有些是缺葉酸、維生素 B12 引起的，南方地區不少準媽媽是遺傳性的地中海貧血。這些情況靠補鐵根本沒用。

更關鍵的是，盲目補鐵藏着雙重風險 。李姐說，鐵補多了會在身體裏堆積，可能對胎盤功能造成影響，還會增加孕期血糖波動的風險。像小琳這樣的胃腸不適還算輕的，嚴重的會掩蓋其他貧血類型，耽誤真正需要的治療。

醫生建議，先查清楚貧血的 “真面目” 纔是關鍵。通常要抽血查兩項指標：一個是看血液裏血紅蛋白的量，另一個是查身體裏的鐵儲備。如果是缺鐵性貧血，輕度的靠喫紅肉、動物肝臟這些食物就能補，嚴重的再遵醫囑用藥。

小琳旋即前往進行了詳盡檢查，結果顯示她患的是輕度缺鐵性貧血。此狀況根本無需服用強效補鐵劑，稍作調養或許就能改善。調整飲食後沒多久，她的不適感就消失了，複查時貧血指標也慢慢回升。

她意識到，孕期補血不是 “補鐵就行”，找對原因纔是核心。之後每次產檢，她都會主動跟醫生溝通營養問題，再也不盲目跟風補東西了。

妊娠期貧血的處理，不該只盯着 “補鐵” 這一種辦法，更要建立在科學檢查和正確認知上。我們需明晰，孕期補充各類營養素並非多多益善。若採用錯誤方法補充，非但無法獲益，反而可能損害母體健康。故而，科學補充至關重要。

先查清楚 “類型” 再補才靠譜 ，加上合理的飲食調整，才能既保證母嬰健康，又避免不必要的風險。小琳的經歷就是最好的例子，早發現、早找對方法，孕期才能更安心。

現在小琳經常在孕媽羣裏分享自己的經歷，提醒大家別犯和她一樣的錯。越來越多的準媽媽開始重視貧血的精準處理，不再盲目買補鐵劑。

孕期健康管理從來不是 “跟着感覺補”，而是 “照着科學來”。準確判斷、對症處理，纔是對自己和寶寶最負責的做法。

讓我們從小琳的故事裏學到經驗，遇到孕期貧血別慌張，及時找醫生做檢查，用正確的方式守護母嬰健康，讓孕期少些焦慮，多些安心。