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換季輾轉難眠？簡單幾招改善睡眠困擾！ | 健康素養加油站

來源： 更新：


重要提醒：

短期的換季失眠可通過調整作息改善，但如果出現持續性睡眠障礙，及時就醫纔是正確選擇！

從今晚開始

讓我們穩住作息

好好睡覺~


來源：《中國公民健康素養——基本知識與技能釋義（2024 年版）》

策劃：王寧

編輯：姜思邈

審覈：胡彬 王寧


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