尿酸高喫什麼降得快？（附食物嘌呤排行榜）

通常還是需要藉助相關降尿酸藥物（如別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他），但在臨牀當中，醫生並不推薦快速降尿酸。

無症狀或風險較低的人羣，可以通過生活方式的調整進行干預，是否需要用藥，需要醫生結合尿酸水平、痛風發作次數以及併發症等情況綜合評估。

降尿酸太快，反而會誘發痛風急性發作。經醫生評估確實需要使用藥物降尿酸時，醫生一般會選擇小劑量藥物來緩慢起步降尿酸。根據尿酸排泄水平、有無腎結石情況，來選擇抑制尿酸生成的或者促進尿酸排出的藥物。

那麼，痛風患者在尿酸下降後，還要繼續喫藥嗎？

同時，生活方面也要做相應調整：

• 要避免飲酒和攝入含糖飲料，如碳酸飲料、果汁、奶茶等。

• 減少動物內臟、濃肉湯、部分高嘌呤海鮮和大量紅肉的攝入，可以通過低脂乳製品、大豆製品等彌補蛋白質的攝入。

• 多喫蔬菜、水果、全穀物。

• 堅持適當運動。推薦低、中強度的有氧運動，例如散步、快走、慢跑、太極拳、跳舞、踢毽子、練瑜伽等。痛風發作期建議休息。

• 心、腎功能正常的人羣，要多飲水，每日的飲水量＞2000 mL，增加排尿量，促進尿酸排泄。

• 肥胖患者要減重。

在飲食調整方面，不同人可能有不同的需求和難點，如需更具體的指導，可以諮詢。

總之，沒有能夠快速降尿酸的食物，不科學的快速降尿酸還可能誘發痛風發作。推薦通過綜合調整生活方式，和適當使用降尿酸藥物，來科學、平穩地降低尿酸水平。

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百科作者

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張琲琲 內分泌科主治醫師

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