每天梳頭 100 下能防脫嗎？
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目前沒有足夠的證據表明，多梳頭能防止脫髮。
梳頭對毛囊沒什麼作用，該出油的頭皮也還是會出油，髮質不會因爲梳頭變好。日常如果有頻繁梳頭的習慣，要注意不要太用力拉扯，經常拉扯反而可能會加重掉髮。
根據引起脫髮的原因不同，有部分脫髮是可以針對性預防的。
1. 雄激素性脫髮：這個主要受到遺傳的影響，基本沒有預防的辦法。
2. 休止期脫髮：通過避免短期內體重增長或降低太快，避免重大的應激事件、避免過度和不合理節食、避免貧血、及時治療其他重大疾病（例如反覆高燒）等，可以預防。
3. 牽引性脫髮：避免長期或反覆牽拉頭髮，比如頭髮扎太緊或者使用太緊的髮夾等。
4. 斑禿：有時候避免過度應激事件，尤其是情緒劇烈波動、精神壓力很大等，會有一定的預防作用。
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楊兵豔 皮膚科 主治醫師
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蔡晴 皮膚科 副主任醫師
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