小陳把父親從老家接來同住，原本是想着盡孝心，讓操勞一輩子的老人享享清福。

可住了一個多月，他心裏卻泛起嘀咕——每次推開父親的房門，總有一股說不清的油膩味混着陳腐氣撲面而來。

他悄悄買了空氣清新劑，又趁着父親出門時開窗通風，可那股味道像紮了根似的，怎麼都散不掉。期間，妻子也委婉地提過兩次，連五歲的兒子都童言無忌：“爺爺房間臭臭的。”

小陳心裏不是滋味，卻又不知如何開口。這味道到底是什麼？難道真是老人不講衛生嗎？

一、中年人衰老的第一個信號，是體味！

其實老人味還真不是錯覺，2001年發表在《皮膚病學研究雜誌》上的研究中就總結了老人味的來源，研究讓22個年齡在26-75歲的受試者連續3晚穿一件無味襯衣進行實驗，發現40歲以上的人衣服上均檢出2-壬烯醛，而且年齡越大的人衣服殘留含量越高，但40歲以下的人則沒有這種物質。

研究認爲所謂的老人味，就是人體隨年齡增長，通過汗腺分泌的“2-壬烯醛”的物質。

其實老人出現老人味，還和皮膚代謝有關。隨着年齡上升，皮膚抗氧化能力不斷下降，皮膚裏的脂肪酸經氧化作用，也會產生2-壬烯醛等異味物質，另外老人皮膚更容易乾燥、出現皮屑，這些皮屑被細菌分解後也會產生異味。

此外，老人的異味來源還可能源自口腔，因爲牙周病或者食物殘渣未及時清理，在口腔細菌分解下也會揮發異味。

可能很多人都注意到，往往老人聞不到自己身上的異味，這是爲什麼呢？

這裏涉及一個氣味閾值的影響，一般閾值越低鼻子感知力就會越高，而老人恰好氣味閾值比年輕人低，加上嗅覺機能的衰退，也會影響對氣味的整體感知。

還有一種可能就是老人嗅不到可能是因爲適應了，我們會發現長期呆在某種氣味的環境中，即使一開始很難忍受，但久了也就不會聞的出差別。

二、常做這些事，正在讓“老人味”越來越重

雖然老人味是衰老過程中的一種正常現象，但並非所有異味都和衰老有關，警惕以下因素，也可能讓你身體異味提前。

1、吸菸喝酒

經常吸菸喝酒的人身上出現異味的情況更常見，像飲酒後，酒精會經過汗液和呼吸排泄出來，讓人感覺酒氣熏天，加上酒精還會增加人體有機酸，引起酮體臭味，吸菸也一樣會引起強烈異味，消除的辦法就是戒菸戒酒。

2、飲食問題

人體異味和飲食習慣也有關，比如攝入的肉類太多，身體脂肪氧化後就會增加異味情況，解決方法也很簡單，可以增加蔬果等新鮮食物的攝入，避免高鹽高糖攝入，影響代謝，就可以減少異味的出現。

3、衛生狀況差

如果一個人不講衛生，不經常洗漱，即使再年輕也會渾身異味，這種味道來源於身體分泌的脂質或汗液堆積，經體表微生物分解後，就會代謝出一種莫名酸臭味。

三、老人若出現這4種異味，要警惕了！

身體出現異味，如果是以下4種情況，往往和疾病有關，一旦發現最好及時就醫。

1、氨臭味

這種味道一般出現在慢性腎炎或腎病患者中，這是腎功能衰竭後，體內廢物和有毒物質滯留，再經血液循環帶到全身，在呼吸或出汗時就會散發一種類似尿味或氨的氣味。此外，口腔或消化系統問題也可能引起類似異味，需警惕。

2、爛蘋果味

血糖過高時，人體的脂肪和蛋白中會持續分解，最後產生酮體，經血液循環擴散全身，呼吸時也會散發出異常的爛蘋果味，如果還伴隨突然的消瘦，一定要小心排查血糖風險。

3、酸臭味

酸臭味其實多見消化系統疾病患者，因爲消化不良，食物排空時間加長，與消化液長期混合後出現腐熟，味道就會經消化道，隨口氣排出。此外有幽門螺桿菌感染、胃腸炎症的人也會出現類似情況。同時飲食不當，喫了大量帶特殊氣味的食物也會導致人體出現酸臭味。

4、腐敗味

如果身體出現腐敗味，要警惕可能是鼻竇炎、扁桃體炎、咽喉炎等上呼吸道疾病導致，通常是疾病影響導致大量含蛋白中的粘液進入口咽部位，隨着蛋白中分解後，就會產生腐敗臭味，患者還會伴隨鼻血、鼻塞、頭暈腦脹或嗅覺不靈敏的情況。

可能有人會問，那怎麼知道異味到底是老人正常的老人味還是疾病的徵兆？其實方法很簡單，一般老人味比較淡，衛生搞得好的情況下刺鼻情況少見，只有疾病引起的異味，纔會伴隨強烈刺鼻感。

所以大家如果發現身體異味大，常規清潔無法去除，且長期出現，需要及時就醫檢查，避免疾病風險。

參考資料：

[1]《爲什麼有人體味這麼重啊？當身上出現這幾種味道要警惕……》.廣東科普.2024-7-10.

[2]《“老人味”或是大病前兆！出現這 4 種氣味，一定要注意！》 .科普中國.2024-10-13.

[3]《中年人衰老的第一個信號不是皺紋，是體味！有人40歲就有“老人味”了》.人民日報健康客戶端.2025-9-12.