爲什麼有的人會早產？醫生提醒：孕期這5件事很關鍵

我們常說的早產，通俗來講就是寶寶還沒滿37周就提前出生，這不僅會讓寶寶因身體發育尚未成熟，出生後面臨諸多健康風險，也會給媽媽的身體帶來不小的傷害。

很多人都疑惑，爲什麼同樣是懷孕，有的人會遭遇早產？其實除了少數不可控的特殊情況，絕大多數早產的發生，都和孕期的日常行爲息息相關，醫生特別提醒，下面這5件事，直接關係到寶寶能不能平安足月出生。

長期處於負面情緒，精神壓力過大

懷孕後，體內激素變化會讓孕媽的情緒變得格外敏感，很容易陷入焦慮、煩躁的狀態，或是長期因爲家庭、工作的事過度緊張、發愁。

這些持續的壞情緒，會讓身體一直處於緊繃狀態，不僅會打亂正常的食慾和睡眠，還會刺激子宮出現不正常的收縮，大幅提升早產的發生風險。

飲食不合理，體重嚴重失控

孕期飲食是母嬰健康的基礎，可很多孕媽總會在飲食上走極端，要麼覺得懷孕就要大補，頓頓高油高糖、暴飲暴食，體重短時間內暴漲；要麼過度擔心身材走樣，挑食節食，導致營養跟不上。

孕期體重增長過速，易引發妊娠高血壓、糖尿病等，此皆爲早產高危因素；反之，營養攝入匱乏，會制約胎兒正常發育，同樣提升早產幾率。

作息混亂，身體過度勞累

懷孕後，孕媽身體的負擔會越來越重，充足的休息是健康的基本保障，可很多孕媽依然保持熬夜刷手機、加班的習慣，作息日夜顛倒，身體長期得不到充足休養。

還有的孕媽在孕期依然乾重體力活，長時間彎腰、久站久坐，讓身體過度疲勞，這會讓子宮變得格外敏感，很容易引發頻繁宮縮，最終導致早產。

忽視身體異常，不按時完成產檢

產檢從來都不是走形式，是醫生排查孕期風險、守護母嬰安全的核心手段，可很多孕媽覺得自己身體沒不舒服，就偷懶不去產檢，或是出現肚子頻繁發緊、分泌物異常等情況時，總覺得忍忍就過去，完全不當回事。

很多早產的高危因素，早期幾乎沒有明顯不適，只有通過產檢才能及時發現、儘早干預，一旦忽視，很容易發展成無法挽回的早產。

保留不良生活習慣，接觸有害因素

孕期一些不起眼的不良習慣，會直接拉高早產的風險，最典型的就是抽菸、喝酒，哪怕是長期接觸二手菸，也會帶來不小的傷害。

菸酒中的有害物質，會通過胎盤直接影響寶寶的發育，還會刺激子宮、損傷包裹寶寶的胎膜，引發胎膜早破，導致寶寶提前出生，除此之外，孕期不注意個人衛生引發的感染，也是誘發早產的常見原因。

孕期預防早產，做好這些更穩妥

想要平安度過孕期，迎接足月健康的寶寶，首先就要避開上面這5件高危的事，在此基礎上，保持平穩樂觀的心態，合理搭配三餐，保證規律作息，按時完成每一次產檢。

孕期一旦出現任何不舒服的情況，不要硬扛、不要拖延，第一時間找醫生排查，才能最大程度規避風險，守護好自己和寶寶的健康。