近年來，隨着國人健康意識的提升和檢查技術的普及，甲狀腺結節、肺結節、乳腺結節等結節的檢出率越來越高，成了體檢報告上的常客。

在中醫看來，結節病有季節傾向，喜歡在春季誘發或加重。好消息是，春天也是防治結節的黃金期。

《生命時報》邀請專家讀其中的原因，並提醒有結節的人，春天應重點做好4件事。

中醫提醒：春天結節容易“冒頭”

結節類疾病容易在春季誘發或加重，跟肝的疏泄作用有關。

傳統醫學認爲，春天應肝，肝屬木，主疏泄，有調暢氣機、疏通情志、促進氣血運行的作用。春天肝氣升發旺盛，若得不到正常宣發，會使肝氣鬱結、氣血循環不暢。

從發病原因看

除家族遺傳因素，結節的發生跟個體情志關係最爲密切。這類人羣往往伴隨肝鬱氣滯，容易導致氣血不通，從而鬱結成滯。

從經絡循行上看

上海中醫藥大學附屬龍華醫院脾胃病二科主任醫師邢練軍表示，甲狀腺、乳腺、肺等都循經於“足厥陰肝經”，該經絡循行之處恰好是結節的好發部位。

《黃帝內經》這樣定位足厥陰肝經：“上貫膈，布脅肋，循喉嚨之後，上入頏顙（wán sǎng），連目系，上出額，與督脈會於巔。”由此可見，甲狀腺、乳腺、肺、子宮等處均由足厥陰肝經管轄，調節它們生理功能的下丘腦、垂體、卵巢亦屬肝經。

臨牀中，多發性結節患者很常見，比如有的人先是檢出乳腺結節，隨後又查出甲狀腺結節，有的人則是查出甲狀腺結節後又發現了肺結節，這跟肝經的疏泄功能有關。

春天也是防治結節的好時機

傳統醫學提倡“天人合一”，講究辨證論治，春季肝當令，正是治療結節病的黃金時間。

讓人體的肝氣如同春天的樹木一樣條達舒暢，這樣便能保持肝氣平和，氣血順暢，有利於結節疾病的防治。

傳統醫學將肝譽爲“將軍之官”，指的是肝臟在生化氣血、協調臟腑經絡的功能和抵禦外邪方面起着重要作用，很多老中醫主張“從肝論治百病”也是這個道理。

中醫認爲，結節病屬於“瘀滯”範疇，可在中醫指導下運用疏肝解鬱、軟堅散結的方法治療，有助於防止結節進展與復發。

有結節的人，春天做好4件事

中國中醫科學院鍼灸醫院主任醫師王少軍表示，春季是調肝養肝、預防結節類疾病、乳腺類疾病的好時機，接下來的三月和四月，大家可以重點從以下幾點着手：

1

保持情緒舒暢

春季萬物萌生，生機盎然，花草競相開放，順應季節特點，要學會控制自己的情緒，做到心胸開闊、心情愉悅、不生悶氣、少發脾氣。

同時，也要學會把積聚內心的不良情緒發泄出去，如春遊、冥想、談心、跑步等。還可以常練“噓”字訣——情緒不好時，找個空曠的空間，深吸氣後緩緩吐氣併發“噓”音，重複6次。

2

飲食，少酸增甘

春季蔬果供應充足，應喫些高維生素、高纖維素的時令蔬果，首推綠色食物，有清肝養肝之效。

此外，中醫認爲，春季飲食應“少酸增甘，以養脾氣”。因酸味入肝，若春季攝入過量酸味，易造成肝氣過旺而傷脾，爲了預防肝旺傷脾，可多喫甘味食品，如山藥、小米、米仁等。

3

可略晚睡，但要早起

在起居方面，與冬季的“早臥晚起”相反，春季宜“夜臥早起”，但是這個“夜臥”也應該在晚上11點前，充足的睡眠和休息時間有助於養肝血。

4

拉伸兩脅，出門踏青

春季肝氣旺盛，應以“疏泄”爲要，可通過運動讓肝氣順暢流動。具體方法如下：

• 晨起拉伸。模仿樹木生長，雙臂上舉，拉伸兩脅（肝經循行部位）。

• 散步踏青。春季宜“廣步於庭”，每天散步30分鐘，配合深呼吸，促進氣血循環。踏青時接觸自然界的綠色，亦有疏肝之效。

• 傳統導引術。八段錦“搖頭擺尾去心火”，通過扭轉脊柱疏通肝膽經絡；太極拳“雲手”，以腰爲軸帶動雙臂，能調和肝脾。

總之，春天不妨順應時令特點和人體經絡運行特點，多到戶外走走，讓情緒得以順暢，既有利於防治結節類疾病，也能養肝護肝。▲