有一種痛堪比分娩，它就是帶狀皰疹！

來自《中國新聞週刊》發起的患者對話中，老潘（化名）和妻子的故事，更是赤裸裸展現了帶狀皰疹患者每天都在經歷的、如同煉獄般的生活。

據老潘介紹，妻子確診帶狀皰疹那年剛滿56歲，皮膚長水皰的地方基本碰不得，疼得時候“像刀割、像針扎”，有時候睡覺被子輕輕一碰就能要她的命，睡不好成了她的常態，加上身體上的折磨也讓她越來越容易情緒崩潰，脾氣也越來越大，一不順心就會大喊：“你瞎了嗎，看不到我要痛死了？”

老潘想不通，一個病爲什麼會讓溫柔賢惠的妻子變成如此暴躁敏感的人。

因爲妻子的病基本無法正常生活，老潘經常忙完工作還要兼顧家庭事務、照顧妻子起居，日夜操勞，加上生活上的壓力，一度讓他的健康也亮起紅燈，所以對於帶狀皰疹他最大的感受就是折磨，“折騰自己也連累家人，太遭罪了”。

一、一次感染，終身綁定！

說起帶狀皰疹就不得不提到水痘，兩者同源於水痘-帶狀皰疹病毒感染，很多人幼年感染出現水痘後，即便痊癒，還是會殘餘部分病毒潛伏於神經節內，隨着年齡增長，生活壓力或者其他慢性疾病影響，一旦身體免疫下降時，病毒就會捲土重來，沿神經蔓延至皮膚，引起帶狀皰疹。

帶狀皰疹之所以會讓人痛不欲生，其實是病毒破壞了患者痛覺神經結構，導致患者會感受到刀割、火燒、針刺般劇烈神經痛，即便病情好轉，依然有不少患者因爲各種原因，疼痛無法消退，臨牀上甚至有患者疼痛病程持續了40年之久。

醫生強調，帶狀皰疹早發現早干預很重要，尤其是在身體疼痛，但皰疹沒有完全爆發之前，及時干預可以很大程度降低後遺神經痛的概率，發現的早甚至有機會抑制帶狀皰疹發病風險，所以當胸腰、或頭面部單側出現無原因疼痛時，可能是帶狀皰疹早期信號，一定要重視。

二、這4類人羣易患帶狀皰疹，提高警惕！

帶狀皰疹一旦感染往往帶給患者的都是無盡的痛苦，然而遺憾的是，幾乎90%以上成人都攜帶有帶狀皰疹病毒，其中易感人羣主要爲：

• 免疫力低下的人：有些人因爲其他慢性病或者腫瘤等惡性疾病影響，導致身體抵抗力較差，容易增加帶狀皰疹病毒感染風險。

• 50歲以上羣體：隨着年齡增長，人體免疫抗病毒能力會走下坡路，病毒容易趁機爆發，導致帶狀皰疹發生率上升。

• 壓力大的羣體：長期處於較大的精神壓力中，或者有抑鬱、焦慮、暴躁等不良情緒的人，往往自身免疫功能也比較差，因此更容易被病毒“攻擊”。

• 過度勞累的人：不注意休息，身體長期過度勞累消耗，也會影響自身免疫機制，給帶狀皰疹有機可乘。

此外，有人認爲帶狀皰疹還會出現人傳人現象，雖然部分研究發現帶狀皰疹發病前期或急性期有一定傳染性，但進入後遺神經痛期，基本不具備傳染性。

專家介紹，帶狀皰疹是一種復發風險較高的疾病，甚至有5%左右的患者，因爲自身免疫功能較差，可能反覆發病，此外作息不規律或者生活習慣問題導致的免疫功能低下，也導致病情復發的重要因素。

三、做對4件事，預防帶狀皰疹

帶狀皰疹一旦感染帶給患者的往往是無盡的折磨，所以做好預防是關鍵。

1、接種疫苗

如今醫學已研製出有效的帶狀皰疹針對性預防疫苗，尤其是50歲以上高風險人羣，可以接種2劑次重組帶狀皰疹疫苗，增加抗體避免發病風險。

2、增強免疫力

帶狀皰疹發病的重要因素就是免疫力不足，因此日常一定要注意保持良好的生活方式，飲食上做到營養均衡，保證必要的維生素和蛋白質等營養素攝入；

另外適度的運動也是保持身體健康的重要因素，建議每週至少進行3次30分鐘以上的運動；

此外良好的作息也是提高免疫的重要前提，每天至少保證7小時以上的充足睡眠，避免熬夜，全方位增強免疫力，才能更好的預防病毒入侵。

3、保持身心舒暢

長期不良情緒影響下也會導致人體免疫下降，增加病毒感染風險，因此日常一定要學會排解壓力，保持健康積極的心態，多和朋友家人溝通交流，有事別老往心裏去，調節情緒的本身也是在調理身心的健康。

4、避免接觸

帶狀皰疹有一定傳染風險，尤其是患者皮膚表面的水皰液中含有大量病毒，不宜與患者發生直接接觸，尤其是孕婦或兒童老人等免疫力不足或者未感染過水痘的人更要避免可能的感染風險。

帶狀皰疹不是簡單的皮膚病，日常學會重視預防，才能把它對人體的傷害降到最低。

參考資料：

[1]《巨疼！會傳染！過度勞累、熬夜或引起這種病》.人民日報.2025-9-13.

[2]《藥師說藥丨從發病到康復，帶狀皰疹的六大關鍵問題全解析》 .中國藥房.2026-1-9.

[3]《這種潛伏體內的病毒一旦復活，切莫拖延！別等痛不欲生才重視》.邵逸夫醫院.2025-4-9.