李女士今年28歲，三個月前做了流產手術，術後恢復得還算順利，可月經卻變得格外“任性”，要麼推遲十幾天纔來，要麼來了之後淋漓不盡，量還時多時少，她在閨蜜羣裏吐槽後，各種說法撲面而來。

“會不會是手術有殘留呀？可得抓緊去醫院複查才安心”

“術後月經紊亂本就常見，說不定過段時間便會自行恢復”

“想必是受涼侵襲了，多喝些紅糖水該能緩解過來”

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糾結了一陣後，李女士還是去了醫院檢查，B超顯示子宮恢復良好，醫生告知核心問題是流產後氣血虧虛，給了她調理建議，讓她從飲食和作息上慢慢補養。

月經反覆紊亂？氣血虧虛是關鍵誘因

流產手術會損傷子宮，致身體氣血驟失。月經正常來潮，依賴氣血滋養子宮、推動內膜脫落，如同莊稼生長離不開充足水肥。由此可見，流產對身體影響頗爲顯著。

流產後月經不規律，氣血虧虛是關鍵因素，但並非唯一。術後若情緒焦慮、頻繁熬夜勞累，會擾亂身體調節機能；此外，術後護理疏忽導致炎症發生，同樣可能對月經週期產生不良影響，干擾其正常節律。

需特別留意，此類紊亂往往難以自愈。若氣血長期虧虛，月經不僅難歸正常，還會致使面色蒼白、身疲畏寒，嚴重時甚至會對後續受孕產生不利影響。

這些傳言，別再信了！

關於流產後月經不規律，很多人都有誤解，這些說法看似有道理，實則沒科學依據。

傳言一：月經亂不用管，養養就恢復，醫生明確表示，術後1-2個月經週期輕微波動可觀察，但超過3個月仍不規律，必須重視，氣血虧虛不會自行補足，拖延只會加重症狀。

傳言二：多喝紅糖水就能調過來，紅糖水只能暫時暖身、補充少量水分，根本達不到補氣血的效果，僅靠它調理月經，無疑是杯水車薪。

熱門疑問解答

1、月經推遲就是再次懷孕嗎？

不一定，術後短期內月經週期紊亂很常見，不能僅憑推遲就判斷懷孕，但如果術後有過無保護措施的親密行爲，建議先用早孕試紙檢測，排除懷孕後再考慮調理。

2、喫止痛藥能緩解月經紊亂嗎？

不能。止痛藥只能暫時緩解痛經，對月經週期、經血量沒有任何調節作用，反而可能掩蓋真實症狀，耽誤調理時機。

做好這幾點，幫月經慢慢迴歸正軌

針對氣血虧虛導致的月經不規律，重點在於“補氣血、養子宮”，堅持做好以下幾點，多數人能逐步恢復。

飲食上，多喫溫和補氣血的食物，比如紅棗、桂圓、瘦肉、雞蛋、山藥等，循序漸進補充營養，避免生冷、辛辣食物刺激子宮。

作息要規律，保證每天7-8小時睡眠，別熬夜，熬夜會耗傷氣血，讓身體調節功能更弱，加重月經紊亂。

情緒穩定是維持月經規律的重要基石，長期被焦慮、悲傷籠罩，內分泌易失調，月經也會受牽連。日常不妨多去散步，於自然中釋放壓力；常聽聽輕音樂，讓身心在旋律中鬆弛，如此便能擁有平和心境，助月經“循規蹈矩”。

若堅持調養一至兩個月經週期，月經仍未恢復正常節律，需即刻前往醫院複診，排查有無其他潛在問題，以便開展針對性干預，切不可延誤。流產之後的身體調養，與長遠健康休慼相關，這絕非小事，每一個細節都可能影響未來的康健，切不可疏忽大意、掉以輕心。