李阿姨今年54歲，絕經快2年了，平時總覺得身子發沉、小腹偶爾有點墜脹，她尋思着，絕經後身子發懶很正常，就沒往心裏去。直至單位組織體檢，李阿姨的人生“平靜湖面”被打破。B超單上“子宮前壁肌瘤，大小約2.3cm×1.8cm”的字樣格外刺眼，這突如其來的診斷結果，如重磅炸彈，讓她瞬間慌了神，心亂如麻。

她一肚子問號：年輕時體檢從來沒查出過肌瘤，怎麼絕經了反倒長了？身邊好幾個同齡阿姨，也有類似的情況，難道絕經後女性，真的更容易得子宮肌瘤？

先跟大家嘮個小常識，子宮肌瘤說白了就是女性子宮上長的良性小疙瘩，大多跟雌激素脫不了關係。年輕女性因體內雌激素充沛，偶爾會受子宮肌瘤“侵擾”。不過，絕經後卵巢功能漸衰，雌激素水平大幅降低，從理論上看，肌瘤應如春雪般慢慢縮小，甚至消失不見。然而現實中，部分肌瘤未必如此，仍需定期檢查關注。

可爲啥有些絕經後女性，反而會新增肌瘤，或者舊肌瘤變大呢？關鍵原因就一個：體內的雌激素沒降到位，再加上一些不良習慣的刺激，雙重作用下，肌瘤自然就容易找上門了，醫生特意提醒，這4個風險因素，絕經後女性一定要重點避開，別大意！

1. 絕經後雌激素異常升高

很多姐妹都不知道，絕經不代表雌激素就完全消失了，有些女性絕經後卵巢沒徹底“退休”，還會少量分泌雌激素；還有些姐妹體重超標，身體裏的脂肪細胞能把其他物質轉化成雌激素，硬生生讓體內雌激素一直處於偏高狀態。

而子宮肌瘤特別“偏愛”雌激素，就像小草愛喝水一樣，長期受到雌激素的刺激，子宮肌肉就會異常增生，慢慢就長成了肌瘤，這也是很多絕經後姐妹長肌瘤的關鍵所在。

2. 長期亂喫含雌激素的補品

很多絕經後的姐妹，怕自己老得快、身子變差，就跟風買各種補品，比如蜂膠、蜂王漿、雪蛤，還有一些宣稱能“延緩衰老、調理內分泌”的保健品，覺得多補補總沒錯。

殊不知，這些補品裏大多含有天然雌激素，雖然單次含量不高，但長期、大量喫，就會讓體內的雌激素超標，相當於天天給子宮肌瘤“喂營養”，慢慢就誘發了肌瘤，或者讓原本很小的肌瘤悄悄變大，真的得不償失。

有些姐妹絕經前就有私處炎、宮頸炎、盆腔炎這些婦科炎症，當時沒徹底治好，或者平時不怎麼注意衛生，導致炎症反反覆覆，絕經後，身體抵抗力本身就會下降，炎症就更容易加重，一直刺激着子宮。

子宮若長期陷入炎症狀態，組織便會充血、水腫，肌肉細胞也會走上異常增生之路。久而久之，子宮肌瘤就可能悄然形成。特別是那些風溼病反覆發作的姐妹，身體本就脆弱，患子宮肌瘤的風險更高，日常務必多留意身體變化。

絕經後，姐妹們的內分泌本身就比較脆弱，稍微不注意，就容易紊亂，而內分泌一亂，又會間接影響雌激素的分泌，不知不覺就誘發了子宮肌瘤。

比如長期熬夜、睡不夠，會打亂身體的激素平衡；長期壓力大、愛生悶氣，也會拖垮內分泌；還有平時總喫辛辣、油膩、生冷的東西，會加重身體負擔，這些不良習慣，都會悄悄增加長子宮肌瘤的風險，一定要及時改掉。

絕經後女性長子宮肌瘤，大多都是良性的，不用過度恐慌，但也不能掉以輕心，避開上面這4個風險因素，平時注意控制體重、清淡飲食、規律作息，做好個人衛生，定期做婦科體檢，就能有效預防。

如果體檢時真的查出子宮肌瘤，也彆着急上火，及時諮詢醫生，根據肌瘤的大小、位置，還有自己的身體症狀，遵醫囑處理就好，不用盲目焦慮，保持好心情，纔是養生的關鍵呀！