產後宮頸粘連難愈？避免這6個行爲，儘早改正，保護宮頸健康

產後，很多媽媽都在全力調理身體，盼着早日恢復孕前狀態，但不少人卻被宮頸粘連纏上，不僅有小腹墜脹的不適，還可能面臨粘連反覆難愈的問題，讓人十分揪心。

提到產後宮頸粘連，很多媽媽會陷入焦慮，甚至覺得這是“治不好的後遺症”，其實不然，宮頸粘連的難愈，大多和產後一些不當行爲有關，避開這些誤區，就能大大提高恢復幾率。

先給大家說句實在的，宮頸就像子宮的“小城門”，產後子宮和宮頸都會受到一定損傷，需要慢慢修復，如果這時候護理不當，“城門”的內壁就容易粘在一起，形成粘連，只要避開傷害它的行爲，恢復起來並不難。

很多產後媽媽不知道，自己不經意的一些做法，正在悄悄加重宮頸粘連，尤其是這6個行爲，一定要儘早改正。

第一個：產後過早親密，產後宮頸的傷口還沒癒合，宮頸口也沒有完全閉合，過早親密很容易帶入細菌，引發炎症，刺激宮頸內壁粘連得更緊，還可能讓原本輕微的粘連加重，延長恢復時間。

第二個：忽視產後複查，不少媽媽覺得，只要沒腹痛、沒異常出血，就不用去複查，但宮頸粘連早期症狀很隱蔽，很多人初期沒有明顯不適，等到出現腹痛、經血不暢時，粘連已經比較嚴重了，複查能及時發現問題，避免拖延成慢性粘連。

第三個：過度勞累，不注意休息，產後身體本身就很虛弱，宮頸的修復需要充足的體力和營養支撐，如果過早下牀乾重活、熬夜照顧寶寶不休息，身體免疫力會下降，宮頸修復速度變慢，粘連也更容易反覆難愈。

第四個：私處清潔不當，盲目用洗液，產後私處需要清潔，但很多媽媽會走進“清潔越徹底越好”的誤區，用各種洗液沖洗私處內部。其實私處 有自己的菌羣平衡，沖洗內部會破壞這種平衡，細菌更容易侵入宮頸，加重損傷和粘連，平時用溫水清洗外陰就足夠了。

第五個：盲目喫辛辣、寒涼食物，產後很多媽媽口味大變，偏愛辛辣刺激的食物，或者過早喫寒涼生冷的東西，這些食物會刺激盆腔充血，影響宮頸的恢復，還可能加重小腹墜脹的不適感，不利於粘連的緩解。

第六個：長期久坐不動，產後媽媽大多時間都在坐着餵奶、休息，長期久坐會導致盆腔血液循環不暢，宮頸得不到充足的血液供應，修復速度會明顯變慢，而且久坐還容易滋生細菌，增加宮頸感染的風險，進而加重粘連。

有研究顯示，產後規範護理、避開以上6個不良行爲的媽媽，宮頸粘連的治癒率比不注意護理的高出60%。其實宮頸粘連並不可怕，難愈的關鍵的是沒有避開持續傷害它的行爲。

在這裏提醒各位產後媽媽，宮頸是女性生殖健康的“第一道防線”，產後恢復期一定要多留意，除了避開這6個行爲，平時還要注意清淡飲食、適量散步，做好保暖，讓身體和宮頸都能慢慢恢復。

產後恢復本就是一個循序漸進的過程，不用過於着急。只要儘早改掉這些傷害宮頸的行爲，做好日常護理，宮頸粘連大多能順利恢復，也能更好地守護自己的產後健康。