1 張圖告訴你，不同月齡的寶寶每天應該喫多少、睡多久
對於很多新手爸媽而言，嬰兒就是一個謎，特別是剛出生的時候，喫喝拉撒睡毫無規律可言，聽不懂、猜不透，經常讓家長們陷入混亂，心力交瘁。
寶寶的作息看起來雖然毫無章法，但大體上也遵循着一套的規律。接下來就給大家介紹一下，0～1 歲寶寶喝奶、睡覺、喫輔食的規律，瞭解這些，會更容易揣摩寶寶的心思，讓「帶娃」這件事的難度直線降低哦。
圖片來源：丁香媽媽
不過，每個寶寶都是獨一無二的，並不會嚴格按照書本上的規律長大，這時候就需要爸爸媽媽結合實際，慢慢摸索出屬於寶寶的個性化規律了。
爲了幫助爸媽們快速上手，掌握寶寶的餵養習慣和作息規律，推薦大家使用丁香媽媽 App 的一款免費工具——餵養記錄，來持續記錄寶寶日常習慣。
餵養記錄都有哪些功能？
在開發「餵養記錄」功能之前，我們進行了大規模用戶調研，面對面諮詢了30多位新手爸媽，瞭解他們最常記錄的餵養類型。最終確定了五大高需求類目：餵奶（包括母乳親喂、母乳瓶喂、奶粉餵養）、泵奶、睡眠、換尿布（大便與小便）和輔食。
這些功能可以全方位滿足寶寶的日常需求，從出生開始一直可用到添加輔食甚至更久，所有記錄數據都會完整保存。
「餵養記錄」一直持續更新，現在還增加了記體溫、記藥品、成長里程碑以及自定義類目等新功能，進一步滿足用戶需求。
圖片來源：餵養記錄
餵養記錄有什麼特點？
「餵養記錄」可邀請家人加入親友團，無論誰帶寶寶（媽媽、爸爸、爺爺、奶奶、外公、外婆），都能隨時在「餵養記錄」中添加寶寶的喫喝拉撒情況。
即使不在寶寶身邊，也能隨時打開 App 查看家人記錄的餵養詳情（如幾點喫、喫多少、拉幾次），對寶寶情況瞭如指掌。
親友團開通只需四步：
1. 升級 App 到最新版；
2. 通過「我的」—「親友團」進入主頁面；
3. 按照提示完成邀請步驟；
4. 被邀請者打開 App 微信登錄。
圖片來源：丁香媽媽
考慮到實際帶娃時，媽媽們既要照顧寶寶又要在手機上操作，非常不便，因此所有的記錄流程都充分考慮到了便捷性，力求讓爸爸媽媽「一點即可」，避免「手動輸入」，真正做到「傻瓜式操作」，自動生成記錄信息。
· 記錄「母乳親喂」時，點擊小按鈕就能自動計時；
· 記錄「寶寶輔食」時，不用手寫，點擊相應的文字或圖片，即可完成記錄；
· 記錄「寶寶換尿布」時，選擇可愛又形象的小圖標，也能 1 秒搞定~
左滑下面的圖片，感受一下記錄時有多方便吧～
圖片來源：餵養記錄
爲了最大化呈現餵養記錄的價值，這個工具不僅能滿足「記錄」的需求，還能讓新手爸媽快速知道寶寶可能出現的異常情況，實現記錄 + 預警的雙重價值。
舉個例子，當寶寶的睡眠時長少於正常推薦值的時候，就會立馬出現一條提醒，告訴爸爸媽媽，當前階段寶寶應該睡多久，以及應對方法。
圖片來源：餵養記錄
每一條記錄，都會自動生成可視化的圖表。家長可查看每週 / 每天餵奶、睡眠、換尿布的頻次、總量、時間分佈規律。
可視化圖表不僅能幫助新手爸媽快速摸清寶寶的「個性」，還能在寶寶發生疾病不適時進行回顧，看看餵養記錄，就能大概推測是怎麼回事了。
更重要的是，去做兒保檢查時，或者臨時把寶寶交給寶爸、婆婆帶，一旦有什麼問題，看看餵養記錄就清清楚楚啦～
往左滑動下方圖片，感受一下可視化圖表～
圖片來源：餵養記錄
如果說可視化圖表可以看到寶寶的大概規律，那麼每日記錄彙總，則是對寶寶日常更細緻的解讀。
通過每日記錄彙總，可以更清楚地看到寶寶每天喝奶、睡覺、便便、喫輔食的次數，還包括寶寶便便的顏色、形狀，喫的輔食類型、食量等，一目瞭然。
圖片來源：餵養記錄
使用過餵養記錄的人，我們會在每週一的早上 9 點半左右，定時更新一條每週小結，包括：
· 上週整體的記錄情況
· 當前月齡寶寶的喝奶 / 睡覺 / 便便 / 輔食添加規律
· 當前或即將會遇到的一些問題及解決方法
往左滑動下方圖片，感受一下滿滿乾貨的「每週小結」吧～
圖片來源：餵養記錄
有人問我，做這個工具有什麼用呢？誰會天天記這些雞毛蒜皮的事兒？
但我想說，對於每一個爸爸媽媽而言，寶寶喝的每一餐奶，拉的每一坨便便，睡的每一次小覺，從來都不是雞毛蒜皮。它是寶寶一步步長大最真實的見證，也是充滿了爸爸媽媽愛的成長記錄。
多年以後，等寶寶長大成人，或許還是一份無比珍貴的禮物哦～快快分享給家人和朋友吧~
本文審覈專家
周瑩
兒科主治醫師
卓正醫療
策劃製作
排版：Mei、柚子 | 監製：大力
